吃好喝好 篇四:喝杯菊花茶,享受悦己时光。
各种各样的茶类都很流行,体重菊花茶是冲泡比较简单的。可以开水冲泡,也可以温水冲泡,喝起来口感不一,都别有风味。
用温水冲泡菊花茶时,建议使用约80°C至85°C的水温。这个温度区间既能充分地泡开菊花,使其展现完整的姿态,又能让营养物质充分溶解到水中,且避免对菊花茶造成过大的影响。
为保持菊花茶的新鲜度和口感,应注意不要将菊花隔夜饮用,因为隔夜的菊花茶中的绿原酸可能会氧化,导致茶水颜色变绿并可能引发腹泻现象。
经常泡菊花茶的人可能都有这个体会,如果泡一晚上菊花茶就会变得绿绿的。
菊花茶具有散风热、降火的作用,能够缓解上火引起的症状,并促进肠胃蠕动,改善食欲。
有助于扩张血管,降低胆固醇,预防心脑血管疾病。
富含氨基酸的菊花可被人体有效吸收,补充营养,促进新陈代谢,增强免疫力。
持续饮用能帮助清除体内垃圾,改善肤色,使肌肤更健康。
温水冲泡菊花茶是一种健康的饮用方式,既能保留茶的香气和营养,又能发挥出菊花茶的多重益处。不过,由于菊花性寒,体质偏寒或脾胃虚弱的人群应慎饮或适量添加一些枸杞来中和寒性。
选择好的菊花茶,可以参考以下几个方面:
种类挑选:根据您的需求选择适合的种类。滁菊具有疏风散热、明目平肝解毒的功效;贡菊则能清热解毒、清肝明目,含有丰富的维生素A,特别适合用眼过度的人群;杭菊一般推荐杭白菊,有助于清咽润喉。
外观检查:优质菊花茶花朵大小整齐,无碎花、杂质、粉尘和虫子。泡开后,花朵应舒展有活力。
品牌选择:市场上众多品牌的菊花茶,各有特色,可以根据个人口味及对品牌口碑的判断来选择。有些品牌可能因产地优势而质量更受信赖。
此外,在购买时,可以咨询店家是否提供样品试泡,这样可以直观感受茶的品质。同时注意包装上的生产日期和保质期,确保购买新鲜的产品。
总的来说,选购菊花茶时应结合自己的需求、健康状况以及口味偏好,综合考虑以上几个方面,以挑选到最适合自己的菊花茶。
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