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哑铃重量如何选择?

“购买哑铃如何选择重量”,向来是众口不一的问题,因为每个人的肌肉耐力、爆发力都不一样,根据简单的体重比很难选...阅读全文

居家健身从哑铃开始

12月13日,北京冬天的第一场雪悄然而至,雪后的京城银装素裹,美不胜收。雪后故宫,仿佛穿越了时空,回到了那个...阅读全文

俯卧撑支架到底要不要用

对于男生来说从学生生涯就开始做俯卧撑了吧,俯卧撑的数量成了一个男人体力是否合格的标准之一。很多徒手...阅读全文

这不是马桶!是可调节壶铃!

对于喜欢健身的朋友来说,壶铃并不陌生,普及程度已经快赶上哑铃了。相对于哑铃训练肌肉孤立训练来说...阅读全文

我的“健身株”——德仁六角设计哑铃

购买理由 Hi~大家第一波都阳康了吧,你的毒株可温和,有什么后遗症吗?我的是“健身株”。最大的后遗症就是...阅读全文

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