居家健身少不了哑铃,省空间又实用,上次也给大家分享了1篇哑铃选购全攻略,感兴趣的可以去看看。今天要分享的是几...阅读全文
萌生在家自己组建一个健身房的想法,主要有几个原因:之前三年口罩,去健身房经常受阻,原因大家都懂;健身房闭店潮...阅读全文
无论增肌还是塑形,哑铃应该是最实用的健身器材了,体积小不占地方,灵活度很高,可以覆盖到全身肌肉训练,训练门槛...阅读全文
前言作为一名自己开健身房的老教练,见过很多热爱健身的人因为各种原因没有坚持锻炼下去。很多人成家后的时间基本都...阅读全文
健身确实难坚持算算我也健身了5年,虽然也没练出个啥,但健身的基本套路还是懂的,据我观察,健身坚持不下来,有几...阅读全文
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