对于喜欢健身的朋友来说,壶铃并不陌生,普及程度已经快赶上哑铃了。相对于哑铃训练肌肉孤立训练来说...阅读全文
搏飞哑铃可以自动调节重量使用,比起传统一般的哑铃来说,使用更加灵活。内置刻度旋转设计,快速调节重量不费劲,男...阅读全文
快调哑铃是通过极小的空间实现多种哑铃重量的产品,它更适合放在家里使用。这几年快调哑铃除了搏飞、AtivaFi...阅读全文
健身确实难坚持算算我也健身了5年,虽然也没练出个啥,但健身的基本套路还是懂的,据我观察,健身坚持不下来,有几...阅读全文
前言:最近身边很多坐办公室的小伙伴包括大喵自己在那之后都是身体很弱恢复的慢,有些之前经常跑步健身的小伙伴虽然...阅读全文
大家好,我是爱锻炼的奶爸九节狼。前面几期内容,我们讨论了新手如何规划锻炼计划、如何开展抗阻训练,今天主要来说...阅读全文
一、写在最前突如其来的疫情打乱了不少人的生活节奏,也让许多有健身习惯的老铁措手不及。“用进废退”是肌肉生长的...阅读全文
作为一个健身七年的健身爱好者,我觉得在选哑铃这方面我还是有一些发言权的(文末附哑铃居家训练计划)。下面是这些...阅读全文
序在这一两年为了支持国家抗疫的需求,大家外出运动、旅游的习惯逐渐发生一些改变,慢慢的我们学会了居家抗疫,养成...阅读全文
前言:对于每个渴望提高肌肉力量张驰力、协调性和爆发力、想提高健康水平和运动成绩的人来说,哑铃真是一个不错的运...阅读全文
聊了那么多期跑步机和健身车,今天我们来聊聊哑铃。作为不管是居家还是健身房都必不可少的健身神器,它的地位无可撼...阅读全文
写在前面 :随着生活压力的增加,属于自己的时间越来越少,新陈代谢却日渐下降,我们无法抗拒的胖了。但平庸的皮囊...阅读全文
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