秋季少食猪肉多食四肉

金秋十月，天气渐凉，空气里多了一丝干燥，连带着家人的胃口和状态也悄悄发生了变化。我家一到这个时候，就很少再频繁炖猪肉了。猪肉虽然香，但脂肪含量偏高，秋冬活动量减少，吃多了容易让人觉得腻，孩子也不像夏天那样爱扒饭。于是，我习惯把餐桌上的主角换成另外4种肉，换着花样做，既润燥又补气。牛肉强健筋骨，鸡肉温润滋补，鱼肉细腻好消化，鸭肉清润不上火。一周轮着来，孩子吃得香，大人气色也红润起来。今天就把这几道家常做法分享给大家，简单好上手，厨房新手也能轻松搞定。