三文鱼怎么做给宝宝吃?5分钟就可以做好的辅食~

2021-09-15 21:48:00 0点赞 0收藏 0评论

宝宝的辅食不用很复杂,尤其是1岁前的宝宝,食材本身的味道对宝宝来说已经是很丰富了。

比如三文鱼,直接上锅蒸熟就可以,想换个方式,也可以直接煎一下。

然后搭配一点水煮的蔬菜,再加点馒头或者粥,就是非常丰盛的一餐了。

01

准备食材

三文鱼 30克

淀粉 5克

鸡蛋 1个

适合8个月以上,对食材不过敏的宝宝,可以根据宝宝情况适当调整。

三文鱼怎么做给宝宝吃?5分钟就可以做好的辅食~

02

三文鱼切小块

三文鱼怎么做给宝宝吃?5分钟就可以做好的辅食~

分离蛋清蛋黄,蛋黄搅散。

三文鱼怎么做给宝宝吃?5分钟就可以做好的辅食~

三文鱼裹上一层淀粉

三文鱼怎么做给宝宝吃?5分钟就可以做好的辅食~

再裹上一层蛋液

三文鱼怎么做给宝宝吃?5分钟就可以做好的辅食~

锅里刷油,放入三文鱼,小火煎。

三文鱼怎么做给宝宝吃?5分钟就可以做好的辅食~

剩下的蛋液和淀粉,混合均匀,可以倒入锅中煎成小饼,也很好吃。

三文鱼怎么做给宝宝吃?5分钟就可以做好的辅食~

翻个面,煎到两面定型上色基本就可以了。

三文鱼怎么做给宝宝吃?5分钟就可以做好的辅食~

看起来很不错,里面也比较嫩。

三文鱼怎么做给宝宝吃?5分钟就可以做好的辅食~

小饼也是比较松软的,好吃不浪费。

三文鱼怎么做给宝宝吃?5分钟就可以做好的辅食~

03

三文鱼6个月以上就可以吃,煎的方式适合8个月以上。

对腥味敏感的话,三文鱼可以先用柠檬汁或者姜片腌制一会,再裹淀粉鸡蛋。

用全蛋也可以,味道也很好。

小火煎2-3分钟,就差不多了,里面完全变色就是熟了。

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