一口气读2遍，舍不得放下，太有用了！

Hi，我是爱阅读的小懒～

又来给大家推荐近期读过的3本好书啦，这次推荐的书单会偏“心灵”一点点～

《原生家庭:如何修补自己的性格缺陷》

虽然我也有原生家庭的伤害，但我之前没想过要去治愈。

最近是想看心理学领域的书，就找了这本主题是“原生家庭”的看看。

作者本身是心理治疗师，所以书中有大量的真实素材，书的前半部分讲了几种“有毒”的父母类型：操控型父母、酗酒型父母、身体虐待型父母、言语虐待型父母、性虐待型父母，以及他们是如何伤害子女并持续影响子女成年后的生活，后面讲如何自我疗愈。

看了书中一个个具体的真人案例，我从他们身上或多或少感到了共鸣，我会想到：唉？这说的不就是我嘛？

书中说的内容有些还挺绝的，比如讲“操控型父母”。

「操控型父母十分狡猾阴险，是因为他们经常把操控伪装成关心。一些常见的说辞有“这都是为了你好”“我这样做都是为了你”“正因为我这么爱你”……其实表达的都是同一个意思：“我这样做是因为我太怕失去你，所以我宁可让你生活在痛苦中。”」

书中有一点建议做法对我有很大启发。

书中说，有时候我们实际上是受到了父母对我们的伤害，但是我们会不自觉的维护父母在我们心里的完美形象，会为他们找借口“他们当时这么做只不过是想帮助我···”“他们这么做只是因为····”。

如何检测出父母是真的在帮你，还是在伤害你？

换位思考一下，假设你现在是你父母，你会用你父母对待你的方式，去对待你自己的小孩吗？你真的会得到醍醐灌顶的答案。

这个换位思考方式，还可以用在其他人身上，比如同事、男女朋友。让我认清了我平常为别人找借口的行为，实际上是怎么一回事。

—

另外，这个作者还有本书是《原生家庭·婚恋版》，讲如何应对爱人父母的挑剔、侵扰或排斥。

我自己还没到这地步，我身边有家庭的朋友也没这个困扰，我就没怎么看的，但是看它评分挺高的。

有评论说：理论结合实际挽救你婚姻的实用好书，有兴趣的朋友可以扩展去看下哈～

《恰到好处的安慰》

看书名就知道这是一本如何真正安慰别人（朋友、同事、家人和伙伴）的书。

我觉得这本书不适合那种没心没肺的人。因为这类型的人自己不容易难过太久，也不太会共情到别人的难过情绪，即使他们进行心态练习，也练习不了共情。简单来说，这类人不太需要别人的安慰，也没意识到自己需要去安慰人。

那这本书适合什么人呢？一种是需要安慰的人，你本身遇到了无法排解的痛苦；一种是想安慰别人的人，你不知道如何对自己在乎的人，如何表达正确的安慰，比如知道该如何说，如何做。

我是最近有这2方面的困惑：

第一，作为安慰者，我经常安慰别人，安慰着安慰着我会沦为自嗨，我滔滔不绝的说，别人就嗯嗯，行为上并不会有改善。还有，我感觉我越正面激励ta，ta反而越缩回去，回避困境。

第二，作为被安慰者，我觉得他人安慰我的话是套话，没让我感觉他们是站在我的角度、我的立场，感受我的感受和情绪后，再给我安慰。有时候我内心会想：你说这话，你真的了解我嘛？有时候还会觉得他们说的不对，然后我就巴拉巴拉，把我自己的想法说回去。

在看书过程中，我意识到了自己在安慰别人这件事中，做得不恰当的地方；也能意识到别人安慰我的时候，他们做得不对的地方。

看完这本书，我初始的困惑得到了解答，所以如果你跟我有一样困惑的朋友，建议你们可以看下这本书哈～

《宝贵的人生建议:我希望早点知道的智慧》

你一定会觉得它是心灵鸡汤的一本书。

但我看了挺有收获的，最近刚写完3000+字的长书评👉我多希望，能早点看到这些人生建议啊😭_图书杂志_什么值得买 (smzdm.com)

这本书是作者68岁的时候，给自己刚成年的子女的一些人生建议，中文版有500条，英文版有460条。建议搭配英文版一起看，毕竟有些翻译得不到位。

就像我说过的一样：读这类心灵鸡汤类的文，可以把自己作为阅读方法，代入自己的具体经验去读它。

不然的话，你们看这书会觉得它讲得很虚，反正也见仁见智啦。

挑几条给你们品品：

●你生活的地方——城市或国家，对你的生活有很大影响。这个因素，与大多数因素不同，是一个你可以选择和改变的因素。

●大多数争论其实跟争论本身毫无关系。所以在大多数情况下，人们无法通过争论来赢得争论。

●成功最可靠的方法，是你自己定义成功。先射箭，然后在射中的地方，画一个靶心。

●大量阅读历史，你就会明白过去发生过多少怪事；这样，对于未来的怪事，你将见怪不怪。

—

以上就是今日的分享啦，如果觉得对你有用，可以点赞+收藏哈，我们下次见~