三伏天痔疮养护小 tips！

三伏天痔疮养护小 tips！

✅ 每天上班一坐就是大半天，真的特别压屁股！别一个姿势钉在椅子上不动，隔半小时就站起来溜达两下，一直闷着肛周特别容易充血坠胀；

✅ 真的别长时间蹲厕所！上厕所千万别刷手机，排便也别憋着劲使劲，次数多了肉球异物感会越来越明显；

✅ 排便顺其自然就好，千万别猛用力憋气，腹压一下子上来，肛周淤血加重，很容易擦出血丝；

✅ 管不住嘴总爱吃火锅重辣的一定要克制，辛辣重油吃多了身体上火，屁股立马就不舒服，坠胀发痒全找上门；

✅ 坐久了屁股闷胀难受的话，可以温水坐浴舒缓一下，清洁卫生的同时还能促进血液循环，日常维稳很管用；

✅ 对于痔疮引起的肛门瘙痒肿痛、坠胀痛、便血、便秘和痔疮肉球都可以坚持用止净汀痔疮凝胶，坚持护理，一天一次。

✅ 水杯一定要随身带着多喝温水，大便不干结，排便的时候就不会摩擦刺激肛周，舒服很多；

✅ 平时多吃点青菜、粗粮、水果这类高纤维的东西，肠道顺畅，肛肠负担也能轻不少；

✅ 感觉到屁股坠得慌就别硬撑着久坐干活，多起来活动，越硬扛不适感越容易反反复复；

✅ 坐着的时候尽量端正点，别跷二郎腿歪着身子，一边屁股长期受压，肛周循环会很差；

✅ 不要一整天保持同一个坐姿，有空就轻轻做几组提肛，多走动走动，下半身循环通畅才不容易难受；

✅ 每天睡前一定要把肛周清洗擦干，潮乎乎的睡觉特别容易发痒，干爽状态会舒服很多；

✅ 能不熬夜就尽量早睡，熬夜特别容易上火，一上火痔疮各种小毛病全都找上门，作息稳定恢复也快；

✅ 只要坐下有异物感、坠胀不舒服就别硬扛，及时调整习惯做好护理，拖久了会变得反反复复很难缓解；