暖和又快手一周早餐，多种搭配，多种口味，好做又美味

天冷早餐怎么吃？好多主妇都发愁，因为太冷，早上要么出门上班上学，做早餐要考虑很多因素，既要好吃又要好做，更要吃完要暖和有营养，还要符合家人口味，这些做到真是不容易。这就是好多家庭不做早餐的原因吧。其实，去外面吃不一定都比家里好吃。关键是要有人做出来。我家人都习惯在家吃早餐，有着不吃早餐不出门的好习惯，因此， 我每天换着花样吃早餐，看看这是我一周早餐，适合天冷吃吗？#快手素菜#

周一早餐

主食：烧麦+煮鸡蛋+玉米

流食：豆浆

菜：爆炒花菜+麻辣萝卜干

烧麦是糯米的，味道比较不错，半成品的。做起来比较简单，用蒸锅蒸一蒸，下面煮鸡蛋，还可以煮玉米，一锅出来三种主食，搭配预约榨的豆浆，再炒一盘，花菜，这是我家的饮食习惯，早餐喜欢吃炒菜，这样搭配吃完暖烘烘的，出门都不怕冷了，又耐饿营养丰富！

周二早餐

主食：蜂蜜麻花

流食：汤圆

菜：咸鸭蛋+麻辣萝卜干

我家很爱吃汤圆，因此，冰箱半成品好几种味道，每人煮一碗汤圆，搭配小麻花和萝卜干、咸鸭蛋，甜咸适中，很耐饿哟，有喜欢吃这样的早餐吗？

周三早餐

主食：鸡蛋饼

流食：玉米粥

菜：爆炒藕片

多吃杂粮身体好，我家爱吃玉米粥，搭配葱花鸡蛋饼，早上用平底锅煎几个，每人吃上2个就行了，特别节省时间，一边熬制玉米糁子粥，清香粘稠好吃，爆炒一盘藕片，干稀搭配的早餐，简简单单吃完暖烘烘的。

周四早餐

主食：油条

流食：豆浆

菜：麻辣萝卜干+韭菜炒黄豆芽

油条是买的半成品，早上用菜籽油稍微炸一炸，香喷喷的特别酥脆可口，做早餐很节省时间，偶尔换换口味真是不错。用豆浆机预约的豆浆，这是我们的经典早餐，豆浆配油条，再炒一盘韭菜炒黄豆芽，吃油条喝豆浆，做早餐好做又好吃。

周五早餐

主食：油塔子+煮鸡蛋

流食：红豆粥

菜：辣椒鸡蛋花

新疆油塔子是一种特色美食，酥软可口，一般到丸子汤吃，这是买的半成品，用蒸锅加热即可，煮几个鸡蛋一起做早餐，蛋白质有了，搭配电压力锅预约煮的红豆糯米粥，一盘辣椒鸡蛋花，清香爽口，干稀都有，米面结合吃，营养丰富又好做。

周六早餐

主食：荞麦面馍馍+玉米

流食：紫米粥

菜：爆炒花菜+糯米藕

粥在我家早餐出镜率很高，不是白白大米粥，一般都是各种杂粮粥，多吃杂粮身体好，尤其是这样带颜色的杂粮，多吃好处多多。荞麦面馍馍，用蒸锅加热的同时，可以煮几个玉米一起吃，粗粮细粮一起吃，才有健健康康的好身体，平时吃的太精细了，会影响健康。吃粥必须吃炒菜，这是老习惯了，爆炒花菜就很爽口了，这样的早餐看着很粗糙，不精细，但是对健康好处多多，你家会吃粗粮吗？

周天早餐

主食：韭菜鸡蛋烙饼

流食：醪糟鸡蛋羹

菜：泡菜

韭菜鸡蛋烙饼，是很好做的一种面食，凉水和面，擀上两个大饼子，撒上韭菜末，打一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀，撒上少许的盐，加两勺菜籽油，盖上另外一个大饼坯，捏好边边，用电饼铛烙出来，香喷喷的酥香好吃。

自己泡的包包菜，爽口脆嫩开胃好吃，加点香油和油泼辣子拌拌，真是太开胃了，用自己做的醪糟，煮了醪糟鸡蛋汤，酒香味浓，搭配烙饼和泡菜，

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