好书推荐 篇二十三：避免精神内耗，这本书真的太太太治愈了！

现在生活节奏那么快，工作压力又大，焦虑、迷茫是大多数年轻人的成长课题，总有开不完的会，加不完的班，掉不完的头发。。。

不想躺平的年轻人只有保持身心能量，以松弛有度的姿态去接住人生的一次又一次突袭，才能过更舒展开阔的人生！楼主今天就给大家分享一本避免精神内耗的好书！

📖书名：《松弛感》

👨🏻作者：小野

这本书解释了什么是真正的松弛感--内向安顿自己，外在精进自己；并从自我、情绪、生活、职场、家庭等方面来教我们如何拥有松弛感！

松弛感并不是放弃努力的躺平，而是内向安顿自己，外在精进自己，是在尽力之后对追求的随遇而安，无所畏惧活出自在心安！

这本书除了向我们传授保持松弛感的终极秘诀，也会治愈易燃易爆易焦虑的你，给你不慌不忙的力量！

松弛感的本质是对自己的笃定，也可以视为一种信念，“泰山崩于前而色不变，猛虎踯于后而魂不惊”，这种笃定和信念来自强大的自我！

希望大家都能把精力都专注于当下，无论结果好坏，不抱怨也不畏惧，心平气和地面对生活！

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～