关于腰椎间盘突出和护腰的一些我想告诉你的知识

看到很多人在买这个：

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千里迢迢，好麻烦不说，在搜索一了张大妈家的帖子之后，我发现：不少人对护腰的认识不足，不明白其作为医疗护具的含义，加上淘宝的商家组成了忽悠大军，导致不少人在长期佩戴。

比如这样的：

有一些评论真的不知道让我说什么好 ：

更多的是在寻求答案的路上的值友：

还有现身说法的值友：

什么是腰椎间盘突出：

通俗易懂版定义：因为腰椎间盘由于各种原因改变后，椎间盘突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫。

给你们看个MRI图例：

为什么大多数腰椎间盘突出都是后突呢？ 有两个比较主要的原因：

1、前纵韧带比后纵韧带有力，能有效阻止前凸；

2、前面没有神经，只有腹主动脉，所以前凸了你也没啥感觉，不会去医院，也就不会知道。

常见的症状表现：腰痛，活动时加重，卧床休息后常减轻。从下背部向臀部、大腿后方会发生传导性疼痛，在喷嚏和咳嗽等情况下疼痛会加剧｡早期为痛觉过敏，严重者出现感觉迟钝或麻木。

治疗方法大致可以归类为：康复训练，中医推拿，牵引疗法，手术治疗，微创手术治疗等。

不同疗法对应着不一样的症状，医生都会依据每一个病人的情况选择最合适的治疗方案，具体请听从你的主治医师。

不要寄希望与那些奇奇怪怪的疗法，大多数是无用的。用反证法思考，如果他们便宜方便的疗法真的有用，医院怎么会有生意呢？

了解了腰椎间盘突出，我们还需要与另一种常见的疾病进行鉴别：腰肌劳损

腰肌劳损多为酸胀感，为肌肉损伤，劳动后加重，休息后减轻，与常活动的部位有关；放射状疼痛，麻木，间歇性疼，多为腰椎间盘突出；无法减轻的持续性疼痛，伴压痛，需要去医院排查一下肿瘤。

了解了这么多，我们再来看看护腰。

护腰属于临床常用的支具，其结构多为皮革、帆布、塑料或钢丝支撑，起到支撑或制动作用。

佩戴护腰，可以限制腰椎活动范围，尤其是前屈活动，腰椎局部组织可以得到相对充分的休息，缓解肌肉痉挛，促进血运的恢复，一定程度上消散致痛物质。

临床上使用护腰，主要用到的是护腰的保护性，腰椎间盘突出症的患者术后或牵引治疗后，佩戴腰围以加强保护，使腰椎的活动量和活动范围受到一定限制，以巩固前期治疗效果。

佩戴护腰的时候需要注意：严格遵医嘱佩戴腰围进行康复运动，以巩固治疗效果。当病情减轻，症状消失后，不应对腰围产生依赖感，及时取下腰围，加强自身腰背肌锻炼，以自身肌肉力量加强对腰椎的支撑和保护作用。

护具就是护具，并没有任何的治疗效果！长时间依赖护具，反而是有害的。

肌肉长时间不用会萎缩，骨头长时间不用会骨质疏松。长期无原则佩戴腰围会使腰背肌肉发生废用性萎缩及关节强直，患者会出现离不开腰围的状况。

对于这位值友，我只想说，你应该改正你的坐姿，坐姿才是一切的源头。

还有这种软垫：

并没有任何治疗作用，我只想说：你的结论真随便。

医生多数会建议患者睡硬板床，但是对于硬板床，病人的理解大多数有点偏颇。

硬板床是相对于市面上柔软的弹簧床，并不是让人直接睡木板，硬床即可，垫多少褥子无所谓，只要感觉不硌得慌即可。

因为软床人睡上以后因为重力的作用会导致人体凸出部位下沉较多，凹下的部分因为软垫的抵抗导致下沉受到较少，在卧床时下沉不平衡，导致肌肉韧带得不到很好休息、放松、松弛，或者说肌肉松弛和紧张处于不合理的状态，出现韧带、纤维环等相关组织的损伤，引发椎间盘突出。

简单来说就是两个屁股与背部形成一个三角支撑，在睡眠时支撑腰部，使其放松。作用力与反作用力原理，软床下陷提供不了支撑力。

很多人都表示：北方的暖炕真是让人放松的好东西，温暖，结实。

最后一点：大家都去锻炼吧，这才是强身健体少生病的唯一办法。

没时间锻炼的白领们，端正你们的站姿，坐姿，走姿，都能减少患腰椎间盘突出和腰肌劳损的几率。

希望我的文章能为你带来帮助。