一碗润到心底～家常润燥糖水苹果西米露

秋天总觉得嗓子干、皮肤紧绷的姐妹看过来！

这款温润清甜的苹果西米露真的太适合换季喝了，做法超简单，厨房小白也能一次成功～

食材清单 苹果半个、西米100g、红枣3颗、枸杞5g、冰糖10g

详细制作步骤 1. 锅中加水烧开，下入西米，中小火煮15分钟，中途不停搅拌防止粘连，煮到西米只剩小白芯关火焖10分钟至完全透明，捞出过凉水备用 ​ 2. 苹果去皮切小块，红枣洗净去核，一起放入清水锅中，小火煮8分钟煮出果香 ​ 3. 倒入煮好的西米、冰糖，搅拌至冰糖完全融化 ​ 4. 关火后放入枸杞焖3分钟，避免高温破坏营养，放温就能喝

适合人群 ▪️换季口干、喉咙干涩、皮肤缺水干燥的女生 ▪️经常熬夜、容易上火，不爱喝白开水的人 ▪️老人、小朋友，温和清甜无刺激，日常当下午茶超合适 ▪️脾胃偏干，想吃甜品又怕厚重油腻的朋友

💡小Tips 热喝温润养人，冷藏后做成冰西米露口感更清爽，秋季每天一碗，浑身都舒服～