蒸烤箱美味菜单 篇三十一:每天吃这个面包,半个月瘦30斤还不花钱,难怪那么多人抢着吃
爱美之心不分男女,想要拥有完美的体态不仅需要适当的锻炼,在饮食上也要均衡,除了鸡胸肉与沙拉,面包也是不错的选择。
在国外,面包作为只要的口粮之一,口味多样、形态丰富,而且也富含多种人体所需的蛋白质与能量。这份黄油面包卷制作起来非常简单,喜欢果干、果仁的您还可以稍微加点核桃仁、蔓越莓干等,吃起来味道更好。
如果想要提升清除肠道油脂的效果,还可以把高筋面粉换成全麦粉,不过相对口感会变得差一些,慎重哈。
制作食材:
材料1
高筋面粉200克,干酵母4克,细砂糖20克,盐3克,奶粉10克
材料2
有盐黄油20克,蛋液20克,水100克,蛋液装饰
制作步骤:
1、将材料1放入盆中,拌匀,在面粉中刨一个坑,倒入水和蛋液搅拌成团,揉到面团光滑状态
2、加入切成小块的黄油和盐
3、揉到扩展阶段,既可以用手拉出略微粗糙的薄膜状态
4、放入daogrs蒸烤箱进行基础发酵约60分钟,发酵至面团的体积变为2倍到2.5倍即可
5、将面团取出来分成6等分,排气滚圆,盖上保鲜膜松弛10分钟
6、用两手将面团揉搓成从大到小的棒状,用擀面杖擀成三角形状,约30厘米长,从大的一头开始轻轻的卷起,卷完后,末端向下放入烤盘
7、放入蒸烤箱,继续发酵30分钟
8、发酵好的面团拿出来,在表面均匀的刷上蛋液。
9、放入蒸烤箱中下层,无需预热,启动热风烧烤程序,设置180度烤28分钟;如预热烤箱,200度预热,预热后设置180度烤18-20分钟左右即可。
TIPS:
揉面可以手揉、面包机、厨师机来进行,家里有哪个就用哪个
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