立夏后,常吃这3种食物,给身体来个“大扫除”,为夏天打好基础题

2022-05-05 21:57:15 2点赞 9收藏 0评论

立夏后,常吃这3种食物,给身体来个“大扫除”,为夏天打好基础

不知道大家是否和我一样,非常喜欢夏天呢?一想到可以穿着漂亮的衣服来展示自己的身材,心里就暗自开心。但是初夏天气忽冷忽热,体内的毒素和湿气太重,很容易出现便秘、长痘、肿型长胖的情况,困扰我们的日常生活。

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立夏过后,我们要保证足够的睡眠,多吃新鲜蔬果,饮食清淡等。除此之外,还可以在平时的生活中多吃点这3种食物,给身体来个“大扫除”,为夏天的到来打好基础,活力满满过夏天。

1.赤小豆

赤小豆是生活中很常见的一种粗粮。很多人都会经常用赤小豆来煮粥作为主食食用,吃起来黏稠绵密,还能尝到清香的豆子味。

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不过需要大家注意的是,很多人会把赤小豆和红豆搞混,认为两者是一个东西。其实不然,红豆表面圆润光滑,呈现的是暗棕红色,而赤小豆则是扁长的磨砂红;

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2.薏米

作为一种优质杂粮,薏米又被叫做薏苡仁、薏仁或者苡仁等,其营养价值远高于同类型杂粮,经常吃对身体的好处非常多。

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对于除湿而言,最经常用的还是用薏米煮水或者煮粥,甚至还可以把薏米打成粉做成糕点。

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3.薏湿膏

但是单吃一种食物未免有点乏味,不妨可以将赤小豆和薏米搭配在一起制作的薏湿膏,它还含有茯苓、芡实、山药、黑芝麻等多种滋养食材,吃起来效果可能会更好。

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而且薏湿膏通过现代工艺制作而成,没有任何多余成分的添加,纯食材的搭配。最大程度上还原食材原有的营养和口感,吃起来绵密丰富,香醇浓郁的谷物香味中还夹杂着些许的甜,好吃不腻口。

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透明的亚克力小罐双层密封包装,保证薏湿膏的新鲜性,打开盖子就能直接吃。随吃随拿特别方便,也不用担心会有吃不完防潮浪费的顾虑,省去一大笔麻烦。

夏天到了,保持一个好身体才能在烈日炎炎的夏日尽情绽放自己。在平时可以多吃点这3种食物来给身体做个“大扫除”,安稳健康过夏天!

作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~

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