宝宝吃什么零食好?附零食选购小技巧!

2021-06-07 23:09:17 2点赞 2收藏 0评论

创作立场声明:注:本文由“点妈辅食”原创,硕士妈妈聊辅食,不贩卖焦虑,只讲实用干货,分享宝宝营养搭配,餐单食谱。

很多妈妈会给宝宝安排零食,健康的零食可以作为营养的补充,也是一种不错的选择。

先来了解一下零食选择的一些基本事项,再来看看宝宝可以吃哪些零食。

文末附健康零食选购小技巧,包括常见的酸奶奶酪、饼干等选购技巧,可以看看。

01

6-12个月的宝宝

这个月龄的宝宝,不管是自制还是购买成品,都要无糖无盐。

准备零食,有时候是为了外出不方便,有时候是为了缓解宝宝长牙的不适,有时候是为了让宝宝自己练习吃辅食,有时候也可能只是为了让自己有几分钟的放松时间……

不过还是要注意,零食不能代替辅食,优先安排好每日的辅食,注意新鲜蔬菜肉蛋水果的摄入,零食可以在这基础上安排。

这个时期可以安排的零食有:

肉松

果泥

肉泥

饼干

海苔

磨牙棒

……

产品选购技巧,可以拉到文末查看。

02

1-2岁的宝宝

这个年龄的宝宝,零食可以作为加餐,所以这里统一讲加餐的方式。

这个时期运动量大,能量消耗快,一般在两顿辅食之间,宝宝会有一点饿,等不及下一餐,可以先给一点零食,补充一下能量。

这个时候一般是三餐两点,一日三餐之外,可以有1-2次的加餐。

但是加餐不要给太多,也不要在快要吃饭的时候给,会影响正餐。

也不要在宝宝非常饿的时候给,这个时候往往会吃下去很多,可能下一餐就不太想吃饭了。

这个时候,其实一些健康快手的食物,都可以作为加餐来安排。

可以安排的零食有哪些,可以看图。

宝宝吃什么零食好?附零食选购小技巧!

03

零食选购小技巧

市面上的产品非常多,判断一个产品适不适合宝宝,主要还是看配料表和营养成分表。

写着“儿童”的不一定就适合宝宝,没有写的也可能适合,还是要学会看食品包装的标签。

配料表最好无糖无盐无添加。

比如酸奶,就选择配料表里只有生牛乳和乳酸菌的,不要有其他成分。

宝宝吃什么零食好?附零食选购小技巧!

这种有糖的,尽量不要选。

宝宝吃什么零食好?附零食选购小技巧!

注意,配料表里面,越靠前的,含量越高。

除了配料表,还可以参考营养成分表。

比如奶酪,要选择原制奶酪,可以对比一下产品的营养成分表,选择钙含量高,钠含量低的。

这款钠含量就非常低,钙含量确很高,相当不错了。

宝宝吃什么零食好?附零食选购小技巧!

这是另外一款奶酪棒的营养成分表,看这个就知道,市面上常见的那种奶酪棒和真正的奶酪不是一回事,给宝宝吃建议选上面的原制奶酪。

钠含量不低,钙含量也不算高,主要是这种奶酪棒加了很多糖和其他的添加剂,口感很好,一不小心就能吃很多。

这样的产品并不建议给小宝宝吃。

宝宝吃什么零食好?附零食选购小技巧!

其他产品也是遵循这样的原理,配料表尽量无糖无盐,营养成分表,可以作为同类产品的参考,大致选择钠含量低一点的。

04

婴幼儿食品其实是有国标的,但是目前只有婴幼儿谷类辅助食品(GB 10769--2010)和婴幼儿罐装辅助食品(GB 10770--2010)。

标准涉及的不多,产品也就很有限,符合国标的产品,可以放心的选择。

没有国标的产品,就需要结合配料表和营养成分表自己分析了。

喜欢就点赞+收藏+关注吧,有问题可以在评论区留言。

宝宝营养搭配,餐单食谱,可以去我主页看看~

展开 收起

FangGuang 方广 婴幼儿辅食颗粒面 200g*4盒

FangGuang 方广 婴幼儿辅食颗粒面 200g*4盒

121.6元起

凯利蔻(KIRIKO)宝宝营养面条婴儿辅食儿童易消化面条无添加细面条 西兰花+香菇

凯利蔻(KIRIKO)宝宝营养面条婴儿辅食儿童易消化面条无添加细面条 西兰花+香菇

暂无报价

凯利蔻(KIRIKO)宝宝营养面条婴儿辅食儿童易消化面条无添加细面条 猪肝+菠菜

凯利蔻(KIRIKO)宝宝营养面条婴儿辅食儿童易消化面条无添加细面条 猪肝+菠菜

暂无报价

方广宝宝婴幼儿面条婴儿辅食儿童面条无添加盐营养原味直面450g

方广宝宝婴幼儿面条婴儿辅食儿童面条无添加盐营养原味直面450g

16.75元起

培康面条 宝宝铁锌钙营养面条 婴幼儿蔬菜直面线面240g 牛肉蕃茄味

培康面条 宝宝铁锌钙营养面条 婴幼儿蔬菜直面线面240g 牛肉蕃茄味

暂无报价

MOMZOOM萌天天小朋友 婴幼儿面条宝宝辅食儿童营养面条胚芽细面小直面150g含钙铁锌小袋分装 原味胚芽小直面

MOMZOOM萌天天小朋友 婴幼儿面条宝宝辅食儿童营养面条胚芽细面小直面150g含钙铁锌小袋分装 原味胚芽小直面

暂无报价

凯利蔻(KIRIKO)宝宝营养面条婴儿辅食儿童易消化面条无添加细面条 钙+铁+锌

凯利蔻(KIRIKO)宝宝营养面条婴儿辅食儿童易消化面条无添加细面条 钙+铁+锌

暂无报价

芽芽乐 多元谷物成长粥米750g 胚芽营养米粥 10种谷物15天不重样

芽芽乐 多元谷物成长粥米750g 胚芽营养米粥 10种谷物15天不重样

55.3元起

蝴蝶面营养多彩蔬菜婴儿辅食宝宝面条儿易咀嚼

蝴蝶面营养多彩蔬菜婴儿辅食宝宝面条儿易咀嚼

43元起

小鹿蓝蓝 婴幼儿面条 猪肝菠菜味 240g

小鹿蓝蓝 婴幼儿面条 猪肝菠菜味 240g

11.9元起

Enoulite 英氏 婴儿维D加钙米粉 草莓味258g*1罐 + 80g试用装

Enoulite 英氏 婴儿维D加钙米粉 草莓味258g*1罐 + 80g试用装

36.02元起

窝小芽 一周米 宝宝辅食杂粮粥 50g*7包

窝小芽 一周米 宝宝辅食杂粮粥 50g*7包

14.53元起

亨氏优加营养面条 252g正装 口味随机 每人限购1件(口味随机)

亨氏优加营养面条 252g正装 口味随机 每人限购1件(口味随机)

0.01元起

亨氏优加营养面条 252g正装 口味随机 每人限购1件

亨氏优加营养面条 252g正装 口味随机 每人限购1件

0.01元起

米小芽 宝宝辅食 无盐营养果蔬蝴蝶面 200g*5罐

米小芽 宝宝辅食 无盐营养果蔬蝴蝶面 200g*5罐

46.26元起

伊威宝宝面条婴幼儿DHA营养面食 婴儿6个月+辅食无添加儿童蔬菜面

伊威宝宝面条婴幼儿DHA营养面食 婴儿6个月+辅食无添加儿童蔬菜面

23.9元起
0评论

发表评论请 登录
评论举报

请选择举报理由

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
2
扫一下,分享更方便,购买更轻松