小狮子的数码好物 篇七：入睡难睡不深？dido睡眠手环科学改善睡眠，健康睡眠从此不再是难题

人的一生里，有三分之一的时光是在睡觉中度过。睡眠不好，那真是浑身不对劲，干啥都提不起劲儿。

对此我深有体会，自从去年生了叮当后，女儿半岁以前我就没睡过一个整觉。叮当翻个身或者哼唧一声，我就会被惊醒，不是喂奶就是盖被子。眼瞅着难熬的日子熬到头了，叮当满一周岁了，我也能睡个安稳觉了。

可是，之前的作息全乱了，我经常等她睡着后，就刷手机到凌晨1、2点，结果白天就迷迷糊糊的，注意力不集中，晚上又精神了，躺在床上就是睡不着。这时候，我就忍不住拿起手机，刷知乎、看短视频，这样的恶性循环让我倍感痛苦。

最近，队友看我状态不佳，就在网上搜罗各种产品，希望能帮我改善睡眠。物理上更换了更柔软舒适的枕头，除此之外，还准备了一个黑科技——dido P1睡眠手环。

这个手环能通过低频脉冲技术，让大脑放松，减少那些乱七八糟的思绪，让我快点入睡。还有个7天优眠计划，跟着音频学放松技巧，帮我建立科学睡眠程序， 从而改善睡眠。

我用了半个月，感觉真的有效果呢。所以，想跟大家分享一下这个手环的使用体验，希望能帮到同样有睡眠困扰的你们！

佩戴体验

dido P1睡眠手环很小巧，戴上在手腕科技感十足。细长的屏幕，就算是戴着做平板支撑，也不会硌手腕，没有任何不适感。表带的设计也很人性化，无论手腕粗细都能轻松佩戴，我的手腕比较细，一般戴在第三格。

手环整体重量也是非常轻，戴上几乎感觉不到它的存在。我除了洗澡的时候会摘下来，其余时间几乎都在戴着它，完全不会觉得有负担。

助眠体验

我一开始也是抱着试试看的心态，当我真的使用了半个月后，我发现自己入睡变得容易多了。以前躺在床上总是翻来覆去睡不着，现在却能很快进入梦乡。而且，手环还能监测我的睡眠质量，让我更了解自己的睡眠状况。自从作息规律了，我每天精神状态都很不错，不仅工作起来事半功倍，还能更好地照顾叮当。

想了想，我的变化为什么这么大？那是因为我把dido P1睡眠手环的助眠手段都使用上了。

在使用手环以前，需要连接上专属的Dido-Fit APP，我最先体验的就是「7天优眠计划」，通过正念冥想放松身心，调节呼吸，有男声、女生可选择，帮助入眠。

再搭配上心理声学大师道格拉斯.普拉特特制脑波舒缓音频，跟着音频，逐渐舒缓我的身体，慢慢地就入睡了。

在进入课程以前，还可以选择是否开启脉冲，我一般都是开启的。它独有的低频脉冲技术，可以根据放松、凝神、提升睡眠质量等不同需求，调整脑补的α波、γ波及δ波，能够减少大脑压力激素的分泌，帮助我快速入睡。

跟着课程坚持7天的时间，它真的帮我建立了科学的睡眠程序，晚上我入睡不再困难，睡眠质量也更好了。

同时它还能能监测我的睡眠状态，包括深度睡眠、浅度睡眠、苏醒状态等。还能深度分析睡眠时间段的身体状况，通过睡眠血氧、心率融合、HRV、呼吸监测以及睡眠阶段记录这五大睡眠健康监测功能，帮我全面了解自己的睡眠状况。

除此之外，Dido-Fit APP还可以定制睡眠管理方案，不仅有白噪音还有午间小憩音频，可以根据自己的实际情况使用。在公司上班午休时间很短，跟着音频可以帮助我快速入睡，下午的精神状态也会更好。

说到这，你就能看出来dido P1睡眠手环和其他手环的区别了。它可以实时监测睡眠，帮助我们了解自己的睡眠。通过舒缓音频和低频脉冲进行物理舒缓，进一步改善睡眠。再根据自己的状态及时调整睡眠计划，三重buff叠加，帮助我们循序渐进地培养睡眠好习惯，妥妥的一款健康睡眠搭子。

日常体验

dido P1睡眠手环不仅在助眠上做得超棒，其他智能手环的功能也一个不落。

买手环，运动监测必不可少。它有10种运动模式，从户外跑步到室内骑行，全都有！包含了户外跑步、户外步行、室内跑步、室内步行、徒步、踏步机、室外骑行、室内骑行、爬山和椭圆机。

运动时戴上它，一点都不会觉得别扭，还可以对我的运动进行实时监测，心率是多少，消耗了多少热量，看得一清二楚，让我运动起来更有动力。

日常活动也完全不在话下，步数、热量消耗、走的距离，它都能帮我记录下来，让我对自己每天的热量消耗情况了如指掌。有时候工作太忙，忘了站起来活动活动，手环就会贴心地提醒我站起来走走，避免长时间久坐带来的健康问题。

这手环的续航能力也很给力，采用磁吸式充电，充一次电能用7天，不用频繁充电。而且它还有IP68级防水性能，运动暴汗、下雨天或者洗手的时候不小心沾到水，也完全不用担心。

除此之外，它还能控制手机音乐、拒接来电、查看短信提醒，甚至还能帮我拍照、找手机，简直是太方便了！天气预报也让我提前了解天气情况，做好出门的准备。它完全就是一个可以随身携带的智能小助理。

体验总结

现在，我已经习惯了每晚佩戴dido P1睡眠手环入睡。它不仅仅是我的睡眠管理助手，更是我健康生活的得力伙伴。睡眠对我们的身体影响超级大，有时候身体不舒服，免疫力低下，其实都和睡眠不足有关。与其生病时治病，不如直接调节好睡眠，让身体更健康。

如果你也像我一样，为入睡困难而烦恼，那么不妨试试它，相信会给你的生活带来意想不到的惊喜和改变！

end.

我是小狮子 ，家居、生活好物分享者，喜欢研究让生活变得更美好的东西。

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