睡眠运动的好搭子-dido P1S Pro智能手环使用体验

前言前语：

睡眠是大家生活中不可或缺的一部分，高质量的睡眠对我们身心起着至关重要的作用。但是据相关数据统计，中国人的睡眠障碍人群已经逐步呈现年轻化和普遍化，年轻人精神压力大、作息不规律、睡眠环境差等都会引起睡眠问题。拿我自己来说吧，有娃之前我的睡眠质量还是不错的，没有意外情况基本都是早睡早起，每天清晨起床都是神清气爽的。有娃之后刚开始的一年由于娃要吃夜奶，我基本上没有睡过一个整觉，更别提高质量的睡眠了。这时候正好看到dido P1S Pro智能手环有测评活动，我果断报名了，下面和大家分享一下使用体验及感受。

一、开箱

智能手环包装很精美，整体都是蓝色系，看着很治愈。

配件有：智能手环、充电线、保修卡、手环使用说明、蓝牙手环连接指南各一个。

二、手机连接手环

手环到货第一件事是要充电，值得一提的是这款手环采用的磁极充电技术，一贴即连，充电时连接电源表盘显示“充电中”，充电结束显示“充电完成”。

充电完成之后按照说明书先在手机上下载安装APP，然后开启蓝牙绑定手环。这样就完成了手环和手机的连接，后续很多功能需要手环和手机共同参与。

三、体验睡眠监测功能及改善睡眠质量

手环到货当晚我就迫不及待地戴着它一起睡觉了，第二天起床后马上查看了下睡眠质量为73％，睡眠质量一般般，仔细分析了一下：睡眠时长8个多小时肯定是够用的了，深睡眠时间才一个多小时就比较短了。



第二天晚上睡前我尝试使用了一下APP里面的改善睡眠质量功能，这个功能需要手环配合手机使用。使用时能明显感觉到手环的脉冲震动，震动频率可以根据自身体验感受进行调节，配合手机的助眠音乐一起使用，睡前我尽量放空自己，用心聆听助眠音乐。隔天起床查看了下睡眠质量提升为74％了，虽然提升幅度不大，但是有提升就有进步。

四、日常活动和运动数据监控

手环和APP中都可以看到日常活动数据，二者数据是同步的。根据数据可以了解到自己日常步数和消耗的热量，对当天活动有所了解。

另外运动健身达人可以根据自己喜好的运动选择一种运动模式，有跑步、椭圆机、骑行、爬山等多种运动模式可以选择。手环记录运动时的心率千卡和公里数，手环陪伴一起运动。

五、其它健康数据评估

另外我还体验了下手环其他健康数据评估如下图，有心率、血氧、血压、体脂、心电和体温。其中心率、血氧、血压、温度可以设置成自动监测，体脂和心电需要手动监测，心电数据需要在手机APP中查看。这些评估数据可供我们参考一下，对自身身体健康状况有个大致的了解。

六、总结

助眠手环佩戴了几天体验感还是不错的，后续我会持续关注自身睡眠质量，APP上改善睡眠质量的功能我也会继续去体验，希望睡眠质量可以得到提高。3月21日是“世界睡眠日”，希望大家也都能睡个好觉。