宝宝辅食牛肉怎么吃？西兰花山药牛肉泥，兼顾营养和美味！

今天更这个食谱，主要就是想说明一个问题，各种食物可以单独吃，也可以混合吃，宝宝怎么喜欢怎么吃。

具体怎么做，怎么吃，文章第二部分会详细写。

01

西兰花山药牛肉泥米糊做法

准备食材

西兰花 20克

山药 20克

牛肉 30克

适合6个月以上，对食材不过敏的宝宝.

列举的量只是制作量，不是宝宝一餐的量，可以一次多做点冷冻保存，也可以减量制作。

点妈的辅食做法

准备所有食材，西兰花、牛肉煮熟，山药蒸熟

所有食材，切小块放入搅拌杯中

加点水打成泥，7个月左右的时候，可以不用打泥，直接处理成颗粒状就行。

打好的菜肉泥放入冲好的米糊中

菜肉泥的量，一般不超过米糊的一半

搅拌均匀就可以喂给宝宝吃了

同类食材可以替换，西兰花、山药可以替换成其他蔬菜，牛肉可以替换成猪肉羊肉等。

比如，平常可以给宝宝做南瓜猪肉泥，胡萝卜玉米虾泥等，想放什么都可以。

02

点妈的辅食小窍门

各种菜泥肉泥是单独吃还是混合吃？

都可以，宝宝怎么喜欢怎么吃。

如果不确定宝宝是不是喜欢，可以在制作的时候，每种单独制作，就是单独打泥。

喂的时候，给宝宝单独尝一下每种食物，然后再混合，看宝宝反应。

菜肉泥单独吃，还是和米糊一起吃？

各种菜泥肉泥可以单独吃，也可以和米糊一起吃，宝宝怎么喜欢怎么吃。

只不过，菜泥肉泥单独吃口感不太好，宝宝可能会更喜欢和米糊一起，如果宝宝喜欢单独吃，完全没问题。

添加辅食后，应该先加什么？

辅食添加没有特定顺序，在第一个月就尽量添加齐全肉蛋蔬菜水果主食这几大类，每一类先添加1-2种，各种类安排齐全之后，再慢慢丰富食材。

关于宝宝辅食的制作量

食谱中列举的量只是制作量，不是宝宝一餐的量，可以一次多做点冷冻保存，也可以减量制作。

宝宝每天的饮食，尽量都要包含肉蛋蔬菜水果主食，而且要优先保证奶量。

辅食的总量不需要太多，但种类尽量丰富一些，这样才能保证宝宝的营养均衡。

关于宝宝每天吃的辅食量

1岁前还是奶为主，尤其是刚添加辅食的宝宝，应该以养成良好的用餐习惯，培养宝宝的用餐兴趣为主。

辅食的量不是那么重要，不要为了让宝宝多吃几口，就强迫喂食，抱着喂食，哄着喂食……

这样的话，很可能会让宝宝抗拒辅食，导致后面几个月不好好吃辅食，看见辅食就烦躁，这样的例子很多，还是建议在刚开始，就培养兴趣和习惯，后面就会轻松很多。

所以，宝宝每天的辅食量，还是以宝宝为主，每个宝宝的差别非常大，有的宝宝吃2口，有的宝宝吃小半碗，没必要比较，也没必要纠结。

观察宝宝饥饱信号，让宝宝自己决定吃多少。

注：本文由”点妈辅食“原创，硕士妈妈聊辅食，每日分享辅食食谱，辅食知识。

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