宝宝辅食牛肉怎么吃?西兰花山药牛肉泥,兼顾营养和美味!

2020-11-16 13:41:05 1点赞 5收藏 0评论



今天更这个食谱,主要就是想说明一个问题,各种食物可以单独吃,也可以混合吃,宝宝怎么喜欢怎么吃。

具体怎么做,怎么吃,文章第二部分会详细写。


01

西兰花山药牛肉泥米糊做法


准备食材

西兰花 20克

山药 20克

牛肉 30克


适合6个月以上,对食材不过敏的宝宝.


列举的量只是制作量,不是宝宝一餐的量,可以一次多做点冷冻保存,也可以减量制作。



点妈的辅食做法


准备所有食材,西兰花、牛肉煮熟,山药蒸熟


宝宝辅食牛肉怎么吃?西兰花山药牛肉泥,兼顾营养和美味!

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宝宝辅食牛肉怎么吃?西兰花山药牛肉泥,兼顾营养和美味!


所有食材,切小块放入搅拌杯中



宝宝辅食牛肉怎么吃?西兰花山药牛肉泥,兼顾营养和美味!



加点水打成泥,7个月左右的时候,可以不用打泥,直接处理成颗粒状就行。



宝宝辅食牛肉怎么吃?西兰花山药牛肉泥,兼顾营养和美味!




打好的菜肉泥放入冲好的米糊中



宝宝辅食牛肉怎么吃?西兰花山药牛肉泥,兼顾营养和美味!




菜肉泥的量,一般不超过米糊的一半



宝宝辅食牛肉怎么吃?西兰花山药牛肉泥,兼顾营养和美味!




搅拌均匀就可以喂给宝宝吃了



宝宝辅食牛肉怎么吃?西兰花山药牛肉泥,兼顾营养和美味!



同类食材可以替换,西兰花、山药可以替换成其他蔬菜,牛肉可以替换成猪肉羊肉等。


比如,平常可以给宝宝做南瓜猪肉泥,胡萝卜玉米虾泥等,想放什么都可以。



02

点妈的辅食小窍门


各种菜泥肉泥是单独吃还是混合吃?


都可以,宝宝怎么喜欢怎么吃。


如果不确定宝宝是不是喜欢,可以在制作的时候,每种单独制作,就是单独打泥。


喂的时候,给宝宝单独尝一下每种食物,然后再混合,看宝宝反应。


菜肉泥单独吃,还是和米糊一起吃?


各种菜泥肉泥可以单独吃,也可以和米糊一起吃,宝宝怎么喜欢怎么吃。


只不过,菜泥肉泥单独吃口感不太好,宝宝可能会更喜欢和米糊一起,如果宝宝喜欢单独吃,完全没问题。


添加辅食后,应该先加什么?


辅食添加没有特定顺序,在第一个月就尽量添加齐全肉蛋蔬菜水果主食这几大类,每一类先添加1-2种,各种类安排齐全之后,再慢慢丰富食材。


关于宝宝辅食的制作量


食谱中列举的量只是制作量,不是宝宝一餐的量,可以一次多做点冷冻保存,也可以减量制作。


宝宝每天的饮食,尽量都要包含肉蛋蔬菜水果主食,而且要优先保证奶量。


辅食的总量不需要太多,但种类尽量丰富一些,这样才能保证宝宝的营养均衡。


关于宝宝每天吃的辅食量


1岁前还是奶为主,尤其是刚添加辅食的宝宝,应该以养成良好的用餐习惯,培养宝宝的用餐兴趣为主。


辅食的量不是那么重要,不要为了让宝宝多吃几口,就强迫喂食,抱着喂食,哄着喂食……


这样的话,很可能会让宝宝抗拒辅食,导致后面几个月不好好吃辅食,看见辅食就烦躁,这样的例子很多,还是建议在刚开始,就培养兴趣和习惯,后面就会轻松很多。


所以,宝宝每天的辅食量,还是以宝宝为主,每个宝宝的差别非常大,有的宝宝吃2口,有的宝宝吃小半碗,没必要比较,也没必要纠结。


观察宝宝饥饱信号,让宝宝自己决定吃多少。

注:本文由”点妈辅食“原创,硕士妈妈聊辅食,每日分享辅食食谱,辅食知识。

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