两款适合打工人春天喝的甜品/汤
打工人上班用脑一天,下班后必须好好吃吃喝喝,才能补充能量,以更好的状态继续搬砖挣米。根据当地的天气,季节以及食材,给大家推荐两款适合在南方春天可以常吃的食谱。
春天换季脸干,熬夜上火的姐妹们快合起来,坚持喝一两周,能明显感觉到身体舒服了,皮肤水润了,喉咙也不会干痛,手脚皮肤明显都细腻了。
做法:
2.银耳洗净切碎,将银耳和雪梨、冰糖兑水煮20分钟。
3.炖煮20分钟后加入玉米粒煮5分钟即可。
材料多少可以根据自己喜好增减,银耳不容易出胶可以提前泡好。
2.粉葛猪骨汤,清热利湿。
南方的春天总是多雨多湿,要么一直是绵绵细雨,要么就是大回南天,户外运动也少了,湿气就容易重。这一款汤很适合春天喝,可以清热祛湿健脾,生津止渴,煲出来的汤鲜甜可口,粉葛粉粉糯糯也很好吃。买菜的时候总看到很多附近的村民挑粉葛来买,就忍不住一周煲一次。
食材:粉葛、猪骨、赤小豆、红萝卜、薏仁、扁豆、姜片
做法:1.先把赤小豆洗净提前浸泡一小时;
2.扁豆和薏仁怕寒凉的话,小火炒一下,炒到轻微金黄色即可。
3.猪骨洗净冷水下锅焯水备用;
4.3.所有食材洗净切块加到锅里,加入适量清水煲一小时左右;
5.出锅前加入适量盐调味即可。
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