教你煲靓汤 篇五:清热润肺、养颜护肤地道靓汤食谱分享

2019-10-03 17:35:51 13点赞 21收藏 31评论

创作立场声明:本人喜欢煲汤,乐意分享日常煲汤食谱。

前阵子出炉了一张#全国入秋进程图#,大致淮河以北的地区逐渐入秋,入冬的也有了。虽然广东没有入列,但其实气候上还是能感受到些许变化的。

引用中国新闻网图片引用中国新闻网图片

广州秋风起,炎热干燥加剧~不仅皮肤干痒掉皮,喉咙、鼻子都觉得干干的~我已经开始勤奋地抹起身体乳了!汤呢,也是时候喝一喝,润一润咯!清热润肺、养颜护肤地道靓汤食谱分享 

今天给大家分享的这款靓汤,能清热润肺,养颜护肤!烟过多的朋友,不妨也按着汤谱来做~

霸王鸭肾汤

  • 材料

筒骨(一斤)、霸王花(2两)、干鸭肾(2个)、胡萝卜(1个)、无花果(8个)、生晒淮山(6-8片左右)、南北杏(1两)

清热润肺、养颜护肤地道靓汤食谱分享

  • 做法

1.霸王花用水泡发后,切掉头,洗净装起;

清热润肺、养颜护肤地道靓汤食谱分享

2.筒骨洗净,焯水,装起;

清热润肺、养颜护肤地道靓汤食谱分享

3.干鸭肾用水浸泡10分钟,焯水,剪开装起;

清热润肺、养颜护肤地道靓汤食谱分享

4.胡萝卜削皮,切块,装起;

清热润肺、养颜护肤地道靓汤食谱分享

4.无花果洗净,剪开;

清热润肺、养颜护肤地道靓汤食谱分享

5.生晒淮山、南北杏洗净,装起;

清热润肺、养颜护肤地道靓汤食谱分享

清热润肺、养颜护肤地道靓汤食谱分享

6.将所有食材放进冷水锅里,大火煮10分钟,转小火煮2小时,加盐,熄火。

清热润肺、养颜护肤地道靓汤食谱分享

TIPS

1.这汤谱份量4人份,可以根据人数来酌情加减;

2.霸王花要提前用水浸泡,且剪掉头部,将花瓣间的位置清洗干净;霸王花一小把就很多了,注意份量哦!

2.干鸭肾略腥,味咸,所以建议浸泡时间可以稍微拉长;

3.无花果剪开,更容易出味;

3.生晒淮山没有硫磺熏过,所以煲汤也不会酸,更香甜,而且口感厚实;

说到最后

干的霸王花寒凉性减低,加入鸭肾有清燥润肺,脾开胃功效,是秋冬清热降火好帮手。霸王花汤口感甜滑,大人小朋友都喜爱,赶快趁着换季时候,煲汤食疗,强健身体吧!

今天的分享就到这里,喜欢就关注我吧!来撩我呀清热润肺、养颜护肤地道靓汤食谱分享 

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