怎么能不爱降火的饮品呢

春季,万物复苏,天气逐渐转暖,人体内的阳气开始升发。此时,人们往往容易感到困乏无力、昏沉欲睡,这就是中医所说的"春困",也就是民间常说的"懒病"。

春季是养肝护肝的最佳时节,也是身体调理的黄金期,如果能在春天里注意养生保健,就能使身体正气充足,抵御疾病的能力增强。

那么,在春季应该喝哪些饮品,才能达到养生的效果呢?下面给大家介绍几种适合春季饮用的饮品。

1、菊花茶

菊花具有散风清热、清肝明目和解毒消炎的功效,对治疗感冒、头痛眩晕以及高血压也有一定的帮助作用。

推荐食谱:【枸杞菊花粥】

食材:大米50克,枸杞10克,干菊花5克,盐2克。

做法:将大米淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,用大火煮开,然后转小火熬煮至米粒烂熟,再加入枸杞子、干菊,继续用小火熬煮至米粒酥软即可。出锅前加少许盐调味。

2、蜂蜜水

蜂蜜中含有大量容易被人体吸收的葡萄糖和果糖,还含有多种维生素和多种矿物质,经常服用能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老,起到美容养颜的功效。

3、绿茶

绿茶性凉,味甘苦,有清热去火的作用,非常适合在干燥的春季饮用。另外,绿茶中还含有丰富的氨基酸及多种微量元素,常喝有助于补充水分,提高免疫力。

推荐食谱:【柠檬红茶】

食材:柠檬1个,红茶1包,冰糖30克。

做法:将新鲜柠檬冲洗干净,切成片状;把红茶放入茶杯中,冲入开水,浸泡15分钟;待茶汤放温后,加入切好的柠檬片,再根据自己的口味添加适量冰糖即可。

菊花茶胎菊白菊杭凉茶叶自己喝花茶清正品不特级金银花茶包散装14.8元中闽飘香（zmpx）这款胎菊茶，选用胎菊花蕾，颗粒饱满，大小均匀。花香清新，茶汤清澈明亮，滋味清香回甘。可搭配枸杞、金银花冲调饮用。罐装包装，便于存储。保质期为15个月，请密封置于阴凉干燥、防潮、防异味处保存。天猫精选去购买