跑步三个月的感受 — Mizuno 美津浓 wave prophecy 3

自从家里有了娃，从此就没有了自由。。。没有旅游，没有聚会，回家后没有任何可以自由支配的时间，甚至连踢球骑车的机会都少之又少。。。每每想到还要等娃可以去上幼儿园，才能解放，整个人都不好了 。每天在办公室一动不动的坐着，看看美剧上上张大妈成了唯一逃避现实的消遣。 终于有一天身体熬不住了，胸闷成疾。去医院检查，被告知：缺乏锻炼，中气不足，需要服用补中益气丸。。。。宛如晴天霹雳，大学时代跑不死的Box to Box的铁后腰居然要吃药，这不科学。于是决定利用一切零碎时间开始锻炼，从跑步开始。

每天早早的下班，在LD单位对面的大学里跑起来。穿着衬衣牛仔裤就下场了，鞋子也就是稍微软底一些轻便一点的徒步鞋，看上去很不专业。哥最受不了朋友圈装备党的风气，一身*级的装备却是6、7分钟一公里的配速3、4公里的里程，你们晒个啥。但是哥还是too young too naive了，当有一天终于了解到跑步对膝盖的影响，于是哥准备上装备了。

万事开头第一步，先去美津浓测个脚型。弄清楚脚型，就开始选鞋，四大跑鞋里面挑。虽然热爱运动，但是没上张大妈之前除了A家和NB真不知道另外那俩。锁定A家减震系列Nimbus和Cumulus，可是找遍了我们这里的大商场就是没有一家ASICS的专柜，天猫和JD的A家旗舰又被质疑真假混发。还有一点就是Asics的专业跑鞋真是好丑（个人喜好，不要打我 ），除了跑步完全没有出街可能。在专柜找A家的时候，正好试了Mizuno的最新旗舰预言4，1300+的价格没有折扣，想起就肉痛。于是回家翻张大妈，发现预言3有好价。

新低价：Mizuno 美津浓 WAVE PROPHECY 3 预言3 旗舰级公路减震跑鞋旗舰款预言3跑鞋国行新低价~美津浓*级旗舰预言3，国行新低价，无需等待，无需转运。美津浓是机械缓震跑鞋领域的王道存在，WaveProphecy3是美津浓...2100125 hohohiha

**的是没有喜欢的黑绿配色且没码。好事多磨一波N折之后，期间又任性的穿着休闲皮鞋跑了几次，终于在马首富家某台湾卖家手里买到了心水的预言3。。。。废话说完，终于要开始上图了，小编请保持耐心。

这是三个月前到货开箱拍的图，桌面太乱有碍观瞻只能全屏马赛克之。美津浓是机械缓震跑鞋领域的王道存在，Wave Prophecy 3是美津浓于2014年推出的旗舰级避震慢跑鞋，外形更加梦幻，身家多金，囊括了美津浓所有顶尖科技。美津浓当家法宝全掌机械减震，虽然没有A家等一众采用减震材料的软得像踩屎，但也足够足够减震。

3代黑绿的配色个人认为是3、4两代里面最好看的配色，加上霸气的INFINITY WAVE无限∞型骨架式Wave系统，回头率暴增200%。

有网友说机械减震只有大体重才踩得动，其实那完全是人云亦云，本人体重67KG完全压得动，不要跑步，光是走路就能感觉到鞋底明显的压缩，不同于气垫而类似弹簧压缩的脚感（请原谅我的词穷）。不过这做工真的是有点对不住旗舰的定位和1200+的定价。

机械减震大底和鞋面之间是一层U4ic材料+，它比上一代AP+轻了30%，舒适感和性能表现却丝毫不减。但是made in china的做工还是可见明显的溢胶。无所谓了，够骚就行。可以看到网状鞋面很薄，只有两层，很透气，夏天跑不算太捂脚。热缩胶（是不是这么叫？）包裹着鞋头和鞋带孔的部分，好处是轻量美观，但不如传统贴边封皮耐操，预言4已经改成传统贴边，可见这是真不耐操啊。。。

看看鞋跟，中底U4IC材料上一个小小的Mizuno标志以及一根夜跑反光标。在看看减震大底，简直是增高利器，这得有3CM了。预言3前后掌高差最少有2CM，第一次跑不适应结果悲催的受伤了，这是后话。

看看宣传中的大底超耐磨橡胶X10。“大底与上代相同都采用了SmoothRide平滑科技，后掌专为跑鞋研发的超耐磨橡胶X10，比以往橡胶提高80%的耐磨性。大底处还特地留出4个凹槽，以使跑步变得更加灵活舒适。”好处是真的很耐磨，虽说入手3个月，但是真正穿它跑步只有两个月，伤了一个月 。里程大概80公里，基本没有什么磨损，耐磨性还是足够的。

放大看看，这鞋除了WAVE上面的四条大凹槽之外，还有无数的小凹槽，提升抓地力的同时也很容易夹石子，特别是在一些砂石偏多的路段，容易让强迫症抓狂。

看看鞋垫，没穿过A家跑鞋，不知道这做工怎么样，反正我觉得一般，上面还星星点点的有些发泡气孔。

今天晒单才发现原来鞋垫侧边的编号是适应尺码，是内长25.5到26.5都可以的意思吗？不懂。

说说尺码问题，楼主赤脚长度24.9CM（迪卡侬的店员给量的，要不要这么精确啊 ），平常运动鞋，NIKE、ADI，穿40码刚刚好，不顶脚。这双预言3在专柜试了40码和40.5码。40可以穿，但是太挤脚，长度够宽度窄，这鞋很窄，包裹性太好。穿40.5，前面顶到大拇指，脚跟可以插入一指 ，包裹性也好，但不那么挤。所以推荐脚宽的同学买大半码就是刚刚好的。

回到3个月前的那一天，哥兴奋的穿上牛逼哄哄的新鞋早早的来到了球场，摆了个姿势喀嚓了一张，如图。

没有落山的夕阳，照在在简陋的煤渣跑道上映衬出大长腿的效果，对，就是效果。跑跑跑，新鞋应该很给力啊，大学时代4分钟一公里的配速应该没得跑了。结果悲剧了，五公里配速4分44秒，比平常4分半的配速慢了不少。

请无视凌乱的轨迹图，真的是跑圈圈。定位还没好，就猴急的跑就会这样。不知道是不适应新鞋的前后高度差还是怎么。不光速度慢了，而且最重要的是，左脚膝盖外侧阵阵疼痛。有点像扭伤了膝盖的感觉，痛了整整一个礼拜，下楼都没办法弯曲膝盖。整个五月份都在养伤中度过。分析原因可能有几点：一是新鞋不适应，平常都是穿轻便鞋跑，几乎平底，这个前后高差2CM+；二是机械大底导致太重，单只鞋重量在350g以上。六月份恢复慢跑，降速到6分钟以内的配速，完全没有问题了。

平常都在球场跑圈圈，有煤渣跑道也有塑胶的。穿预言3第一次在沥青马路上跑，不长的距离，跑完小腿还是有点点痛，可能还是自己太菜了，争取年内能跑到10KM以上的距离。最近本地有一个马拉松的赛事，报了个10KM的比赛，，大神们推荐个轻量一点的减震系跑鞋呗。。。。