我们现在最缺乏的就是专注,建议看看《深度工作》
我近日已经把手机的应用通知都关闭了,听完本书,更是意识到我的大脑正在被手机控制,所以当每次要拿起手机,都要先问问自己: 我这次拿起它做什么?
日常中95%拿起手机,都不是因为有什么事情,只是习惯使然。这是个非常严重的问题,经常拿手机真的会大脑残疾,一旦你的大脑习惯了随时分心,就是像我们现在这样,随时就要拿起手机来看。即使在你想要专注的时候,也很难摆脱这种积习。
深度工作的定义是在无干扰的状态下专注进行职业活动,使个人的认知能力达到极限,这种努力能够创造新价值,提升技能而且难以复制。
未来有三种很贵的人,第一种是可以和机器对话的人,第二种是ip,而第三种就是资本家。不论你要成为哪一种,你都需要深度工作能力的帮助。
我们大脑中有一个很重要的物质叫做髓磷脂,髓磷脂是在神经元中产生连接的东西。集中注意力,刻意练习一件事可以使大脑产生更多的髓磷脂,大脑连接力就会上升。如果天天从事的是肤浅性的工作,那么大脑的髓磷脂就会下降。
互联网的盛行让全世界的人每天关心的都是一样的事情,所以一定要警惕,我们要做一个有深度的智人。
我们要学会去拥抱无聊的时间,无聊的时间是有效的,它会让你的大脑慢慢地学会专注。