我们现在最缺乏的就是专注，建议看看《深度工作》

我近日已经把手机的应用通知都关闭了，听完本书，更是意识到我的大脑正在被手机控制，所以当每次要拿起手机，都要先问问自己: 我这次拿起它做什么？

日常中95%拿起手机，都不是因为有什么事情，只是习惯使然。这是个非常严重的问题，经常拿手机真的会大脑残疾，一旦你的大脑习惯了随时分心，就是像我们现在这样，随时就要拿起手机来看。即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。

深度工作的定义是在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限，这种努力能够创造新价值，提升技能而且难以复制。

未来有三种很贵的人，第一种是可以和机器对话的人，第二种是ip，而第三种就是资本家。不论你要成为哪一种，你都需要深度工作能力的帮助。

我们大脑中有一个很重要的物质叫做髓磷脂，髓磷脂是在神经元中产生连接的东西。集中注意力，刻意练习一件事可以使大脑产生更多的髓磷脂，大脑连接力就会上升。如果天天从事的是肤浅性的工作，那么大脑的髓磷脂就会下降。

互联网的盛行让全世界的人每天关心的都是一样的事情，所以一定要警惕，我们要做一个有深度的智人。

我们要学会去拥抱无聊的时间，无聊的时间是有效的，它会让你的大脑慢慢地学会专注。

深度工作信息碎片时代成为无可取代的人!樊登、得到推荐《纽约时报》《华尔街日报》力荐热销书22.5元卡尔·纽波特(Cal Newport) 著京东去购买