悦小辰五分贝睡眠仪：3秒回答！你昨天晚上几点睡的？

在很多人眼里，“入睡”这事儿和“下饭”差不多，是需要有一定的仪式感的。

有人会从晚上11点开始找睡眠视频，一直找到凌晨2点，明明困得要命却还是放不下手机，辗转反侧的样子像极了在茫茫大海中捞到一根浮木。有人在睡前会有一套专门的流程，从朋友圈到抖音，从微博到小红书，从知乎到豆瓣，全部刷完困意才会来袭。有人爱在睡前吃东西，薯片水果面包饼干巧克力，吃饱了才能睡得着，睡眠质量没改善，腰围却突突往上涨。

在2024年《中国睡眠研究报告》中显示：我国居民平均睡眠时长仅为6.75小时，28%的人群夜间睡眠时长不足6个小时，64%的人睡眠质量欠佳，其中睡眠质量较差的人群占比22%，中国有超过3亿人存在睡眠障碍。这个数字看似过于夸张，但是细想一下，你在社交网站上说完“晚安”之后，会立马入睡吗？

“睡不着”的现象也不止出现在我国，前段时间#韩国人不睡觉#也冲上了热搜，热搜里的他们每天只睡4小时，靠咖啡续命。“睡不着”似乎成为了年轻人的一种“通病”。在我国，尤其是“00后”成了熬夜主力军，平均入睡时间在零点33分。越来越多年轻人疯狂熬夜，是被工作、学习、家庭疯狂挤压人生空间的“后遗症”。

如果床垫、枕头精心挑选完后，你还是睡眠质量很差！不要慌！小编推荐你意想不到的“助眠装备”，那就是悦小辰五分贝睡眠仪。小编身边有一个同事，他已经连续好几个晚上翻来覆去躺床上几个小时没有一点困意，不过自从用上了这款悦小辰五分贝睡眠仪，他的睡眠的确得到了改善。

悦小辰五分贝睡眠仪操作简单，在睡前只需要一键开启5dB睡眠模式，自动检测环境噪音，智能调整高于环境声音5dB(即5分贝)，选择心仪音频，达到最优辅助睡眠状态，就可以进入助眠，放松大脑。坚持使用30天以上，有效改善睡眠质量，效果看得见。

人的一生，约有 1/3 的时间是在睡眠中度过的。而一天中舒服的时刻，就是洗好澡，穿上软绵绵的睡衣窝在床上，一觉到天亮的那种感觉。悦小辰也一直把“好好睡一觉”当做头等大事。让「每一个人能睡好每一顿觉」，是我们分享睡眠经验最朴素的动力。

最后，你对于「睡眠」，有没有什么更好的经验？

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