2022年双11筋膜枪选购指南|自用云麦筋膜枪PB2使用体验，实测告诉你筋膜枪有用吗？筋膜枪有必要买吗？

两年前我用第一个筋膜枪的时候，好像大家知道的还不多，结果现在全网都火了。但是作为一个超级务实和理智的摩羯女，你认为我会买这些花里胡哨的伪需求吗？

▼ 筋膜枪的原理:

筋膜枪的内部有高速电机，可以带动枪头产生高频的震动，将力和震动传送到人体的筋膜，以达到放松肌肉，减轻组织粘连，使紧张痉挛或僵硬的筋膜得到放松，恢复肌肉和筋膜的弹性。

▼ 有没有必要买：

我当时选它，是因为产后骨盆后倾，导致整个身体的状态很不好，产后骨盆异位其实是很多女性的痛。当臀部难以施力时，身体重心都会摆在膝盖和大腿，人体的肌力不平衡时，容易形成驼背姿态，时间过长影响身体健康，而这个时候使用筋膜枪就可以帮助放松筋膜，调整体态。

还有一些运动达人，运动前后可以用筋膜枪帮助整个肌群放松，以免运动后有酸疼的感觉。再就是职场久坐一族，颈椎病或腰椎病坐骨神经之类的问题近些年频发，平时拿筋膜枪可以根据教程按摩，避免发生病变的几率。

▼ 自用云麦筋膜枪PB2实测体验：

我家现在用的筋膜枪是云麦筋膜枪PB2，目前已经不只是我自己在用，连我老公每次骑完动感单车和晨跑后回来都会按摩下小腿肚，甚至有几天如果特别忙需要在单位加班住宿舍，他会直接带走放在单位里按摩颈椎和肩膀。

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所以我的结论就是，手里不缺这点银子的话，最好买一个，当你工作或者学习姿势不对或者时间太长而导致肩膀、胳膊、膝盖、小腿等部位肌肉僵硬酸疼的时候，你就知道它到底有多好了！比那个只在旁边说:"你喝点热水。”的要实打实的贴心多了！

★ 基础配套和质量：

云麦PB2的质量和手感真的是超级喜欢，玻纤和尼龙混合材料，有点磨砂柔滑亲肤的感觉，握持很舒服，整个筋膜枪非常有质感，质量是真不错，使用寿命长性价比就上去了。还有配备的4个按摩头，都是SPA硅胶材质（金属头和子弹头除外），使用的时候缓冲还蛮强的，接触皮肤很舒服。

Type-C充电接口很方便，和手机一样的充电线，在家或者出门一根搞定。

附带一个4个头，各有各的功能和按摩的部位（APP有教，不用担心不会用）：

球形头：适用肩部、腰部、背部、臀部、大腿等大肌肉群；

U形头：适用腰背部、脊柱两侧和小腿等部位；

子弹头：适用冲击深层组织及需要加强力度的部位；

金属平头：适用各肌肉部位放松；

★ 推力和振幅：

一个筋膜枪是否好用就取决于推力和振幅，基本上只有振幅不低于8mm的筋膜枪才能让人的深层筋膜得到按摩放松下来。云麦PB2支持20kg的最大推力和10mm振幅，搭配上440mN·m高扭矩无刷电机，让酸痛的肌肉或者疲劳的肌肉啥都可以得到放松。

它本身有三个档位，一、二、三档，一档最轻，1800转/每分钟，用于肌肉唤醒的作用；二挡2400转/分钟，用于运动激活；三档最快3200转/分钟，用于深层放松；

不过说实话就算是开最大的档位，我没感觉肌肉疼或者手持时振的手麻的感觉，使用时的感觉非常舒适。

给大家看一下它的振幅：↓↓↓

★ 智能感知力度：

大家使用时对于云麦PB2的力度也无需有顾虑，它可以智能感知使用者的力度并通过屏幕灯来指示，可以避免新手小白不分轻重按伤自己。

其中浅蓝色代表力度轻柔，适合日常按摩放松；

深蓝色代表力度适中，适合适合运动后深度放松；

红色代表力度较大，这时就要减轻力度，避免按伤自己。

★ 大小和重量：

云麦PB2的单枪重量为600g，就算是加上我最常用的球形头也才640g，我和我老公都因为要骑动感单车用来给小腿肌群放松，一边听着小说，一边按摩，每次左右腿放松完胳膊不会累或酸疼。如果说出去运动带着的话直接放在包里就可，尺寸也就比330ml易拉罐稍微高一点点，但是比易拉罐细多了。整体的重量和尺寸感觉都很适中。

★ APP：智能交互

我寻思这筋膜枪怎么智能呢，下载了配套的“好轻”APP才发现，原来它是通过2个方面实现的。

1、首先这是一个逼着让我自律的宝藏app

不仅可以像keep那样查看各种健身课程，还能根据你的需求定制专属的运动计划，每天要练什么课程，哪一天休息通通都有安排，如果经期来了还可以调整降低运动量，跟练课程不仅讲解的非常细致，而且还是免费的！！

2、连接蓝牙后可以通过手机操控筋膜枪

APP里面不只是各种运动指导，连接筋膜枪后还有运动前热身，运动后怎样使用筋膜枪给肌肉进行按摩和放松的课程。种类蛮多的，大概有40+套，我们常见的久坐放松、肩颈放松、跑步、跳绳、骑行、徒步通通都有，全面覆盖运动、日常、办公等场景需要，手把手教你怎么用筋膜枪放松。

如果平时哪里疼痛，可以选择想要放松的肌群，之后进去就有相对应的课程，选择自己适合的那个就可以啦！

而且每个里面都有指导应该用哪个按摩头进行什么部位的放松，按哪里、怎么按、按多久、要注意什么通通都有讲解，操作简单，新手小白也不用担心不会用。

其次，云麦PB2具备Genius Motion智感交互系统，可以通过app操控筋膜枪，暂停继续、切换挡位，实时查看按摩力度，方便你根据自己的受力情况进行调整。

像我平时常用的就是一档和二档，我老公用就是二档和三档，其实用哪个没有固定，最好是根据指导找到适合自己的力度。

一个非常专业的运动app，再搭配上筋膜枪使用，超级奈斯！真正实现了全自动化按摩跟练，用它健身+放松真的很省事儿。

总之这款云麦筋膜枪PB2真的挺宝藏的，不仅性能优越动力强劲，还自配了价值千元的私教课程，整个使用的感觉就是很舒适！

此外，它还具有机身轻、握感好，按摩头亲肤这些优势，整体来讲，性价比很高！强烈推荐职场人士或者运动达人入手，不只可以满足年轻人喜欢科技和时尚的需求，还可以同时满足日常按摩放松和中高强度运动需求，科学有效的放松肌肉，保护身体。

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如果平时运动量不多，只想日常按摩的也可以考虑这款云麦筋膜枪CCGO，它的推力是12kg，颜值蛮高的，送人自用都合适，现在京东的活动力度也挺大！

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