dido P1 睡眠手环真的可以助眠吗？它是如何助眠的？

dido P1对辅助睡眠有很大作用。具体情况如何，且听我慢慢说来:
首先，我是通过dido P1的监测，才知道我睡眠质量一般，评分只有74%，而且一整晚的深度睡眠时间只有半个多小时。

这样的睡眠效果，让我有时候看起来很憔悴，身体也会感觉疲劳。而较差的睡眠，可能会引发各种疾病。

dido P1睡眠手环监测结果提醒我要通过心态调整、改善睡眠习惯、寻找助眠方法等方式来改善睡眠情况。

在助眠方面，dido P1加入和了加州研究院联合推出的脑波音频，同时结合低频脉冲磁场技术，双脑波技术调节脑部的α波、δ波、γ波占比，减少压力激素分泌，让脑部活动正向、积极、镇定，进而促进快速睡眠并提升睡眠质量。

除此之外，在睡前跟着APP中的7天优眠计划进行训练，能让睡眠质量变得更优，坚持一段时间后睡眠时长从6个小时左右增加到7个多小时，中途也比较少惊醒的情况。这对睡眠时间较少的人来说是一个巨大进步。

除此外，我们可以下载并且可以通过下载APP，去听里边的多种白噪音来促进我们快速进入睡眠状态。这个白噪音的风格和数量都挺多的，能让人安静下来，平心静气地进入睡眠状态。

同时手环内设置有睡眠辅助功能，我们根据提示设定助眠时间和等级即可。设定好以后，就会有种类似电灸的感觉在刺激腕部穴位。

其一共7个档位，1级刺激相当温柔，7级劲头最足，不过都很舒服。像我的话，因为想增加深度睡眠时间，所以我会选择最高级别连续灸10分钟。

通过低频脉冲+正念波音频+腕部电灸的方法，我个人觉得我睡觉更踏实、更香了。

而且其采用进阶睡眠技术，收集呼吸监测、心率融合、血氧、HRV、睡眠阶段等睡眠数据，并全面分析安静睡眠状态下身体的整体情况，给出相关数据报告，我们可根据这些数据报告了解我们睡眠情况，及时做出调整，让身体健康。

除了助眠功能，dido P1还能记录运动数据血氧 、心率、心电、体温等数据，并同步到APP里供我们参考。

这个运动数据需要需要同步所在地区地址，能准确记录我们的运动路线和运动情况。
同时其还有计时、秒表、闹钟等功能，是一个很好的计时工具。

而且其颜值很高，表带拥有磨砂质感，戴在手腕上就是一块很上档次、很有面的腕表。

其采用磁吸式充电，充电相当方便。充一次电，可以用一周左右，续航时间挺长，让我们不用反复充电就能用好久。

总之，冲着dido P1的助眠功能才买的这款产品的我，不仅体验到了其助眠效果不错，还发现了其很多别的功能，这我觉得钱花得挺值的。

那么备受睡眠困扰，也想通过助眠手环改善睡眠状况的伙伴，不妨通过下方链接认真了解下这款产品。说不定有意想不到的惊喜等着你哦！