千万不要招惹一个饥饿的人……
你有没有发现,肚子饿的时候,很容易发脾气。
有人像个炮仗,一件小事都能和别人吵得不可开交;
有人情商下线,说出了一些让自己在余生都后悔不已的话;
还有人的脾气格局很大,向人生、向世界、向宇宙都发起了猛烈抨击。
放心,你不是一个人。
壹
饥饿,确实会让人愤怒
前两年牛津词典刚收录了一个新词——Hangry,它是 hungry(饥饿)和 angry(愤怒)俩词组成的,翻译成中文就叫做「饿怒」。
图片来源:网络
其实,科学家们早就注意到了饥饿和情绪之间存在关联。
《美国科学院院报》(PNAS)曾发表过一篇有意思的研究。107 对夫妻被招募参与为期 21 天的实验,每人都拿到了一个巫毒娃娃和很多大头针。
每天晚上,这些夫妻会根据自己一天里对伴侣的愤怒程度,决定往巫毒娃娃上扎多少根针。
同时,研究者会通过检测他们血液中的葡萄糖浓度,来记录他们的饥饿程度。
结果发现,参与者的血糖水平越低,往巫毒娃娃上扎的针越多,同时也更有可能激怒对方。即使研究人员把夫妻之间本身的关系满意度考虑进去了,这种联系也仍然存在。
所以,饥饿时大脑到底发生了什么,让我们的情绪一点就着呢?
研究人员认为,葡萄糖之于大脑,无异于燃油之于发动机。燃料少了,大脑维持正常功能自然就比较艰难。
而人的愤怒、焦虑等负面情绪平时都被「大脑边缘系统」控制着,当能量供应不足的时候,边缘系统就宕机了,对情绪和行为的控制能力减弱。
但这只解释了「饿怒」的一部分原理。真要说起来,饿怒可以称得上是人类的生存本能。
贰
饿怒,是大脑在喊你干饭
我们的大脑是一个非常依赖葡萄糖的器官。
饥饿的时候,血液中的葡萄糖浓度下降,大脑中的下丘脑感知到这一信号后,立刻警铃大作,紧急发送指令到身体的一些器官,让它们想办法把血糖拱上去。
一方面要「节流」:大脑会通知胰腺和垂体,派出胰高血糖素升高血糖,同时让肌肉和脂肪少用点葡萄糖,优先供给大脑,再怎么着也不能饿着司令部。
这解决不了根本问题,更重要的是「开源」——
吃!
空空如也的胃便分泌「饥饿素」,它能刺激人的食欲,同时也会使人更具有攻击性。
肾脏也没闲着, 它合成了不少「肾上腺素」和「皮质醇」——人在紧张状态下会释放的两种激素。肾上腺素会增加肌肉血流量,而皮质醇则是臭名昭著的「压力荷尔蒙」。
这三种激素的分泌都能使人变得更容易愤怒,也更具攻击性。这其实是大脑在告诉你:
图片来源:网络
干饭就干饭呗,愤怒个啥劲?这就得想想咱们原始丛林里的老祖宗了。
那个时候想要在竞争激烈的自然环境中生存下去,可不那么容易。要是饿了还温恭谦良让,不知道抢吃的,现在站上食物链顶端的说不定是别的什么物种了。
图片来源:giphy.com
这样看来,大脑为了让人类活下来,真可谓用心良苦啊。
不过随着人类步入文明社会,饿怒这种原始的生理反应也一定程度上被「驯化」了。它的触发是有条件的,表现上也有差异。
首先,每个人饿怒症的程度并不相同。
从先天上来说,肾上腺素、饥饿素和皮质醇的分泌都会受到基因调控,有些人天生分泌得多就高,也更容易出现饿怒症;从后天来说,如果小时候有过饥饿相关的不愉快经历,饿怒表现也可能会更加明显。
另外,饿怒症的发生还会受当下境况的影响。如果人本就处于消极的情绪状态,这个时候饥饿袭来,饿怒症会更容易触发。
就比如大中午的,别人都在吃饭你却在加班赶进度,突然领导又安排了个紧急任务要完成,自然见谁谁不爱,心里骂了一百遍
叁
人是铁饭是钢,一顿不吃气得慌
当然,怒饿在当代也并不是毫无用处,它告诉了我们一些深刻的人生道理:
1. 尊敬的领导,饭点就不要整活儿了。
受限于身体里的原始冲动,大家恐怕很难完成一次高效、和谐的会议呢。
感 恩
当然,开会前每人发杯茶!>也是可以的。
2.跟领导谈话,记得带杯奶茶(全糖),确保领导的血糖处于安全状态。
大佬辛苦了
3. 考试、面试、谈判、开车等场合,别饿着肚子去。
所有需要双商在线的场合同理,不要试图考验你的大脑边缘系统。
4. 每当你感觉情绪失控,马上要说出一些会让自己后悔的话时……stop!
先想想自己是不是饿了,吃口饭冷静一下。
5.如果不幸上述事情已经发生,请在适当的时机向当事人解释——
饥饿的时候,你不再是你。
图注:某品牌能量棒经典广告词
策划 丁哥哥
监制 Feidi
参考文献
[1] Vaeroy H, Schneider F, Fetissov SO. Neurobiology of Aggressive Behavior-Role of Autoantibodies Reactive With Stress-Related Peptide Hormones. Front Psychiatry. 2019;10:872.
[2] Roh E, Song DK, Kim MS. Emerging role of the brain in the homeostatic regulation of energy and glucose metabolism. Exp Mol Med. 2016;48:e216.
[3] MacCormack JK, Lindquist KA. Feeling hangry? When hunger is conceptualized as emotion. Emotion. 2019;19(2):301-319.
[4] Bushman BJ, Dewall CN, Pond RS, Jr., Hanus MD. Low glucose relates to greater aggression in married couples. Proc Natl Acad Sci U S A. 2014;111(17):6254-6257.
[5]Anderberg RH, Hansson C, Fenander M, et al. The Stomach-Derived Hormone Ghrelin Increases Impulsive Behavior. Neuropsychopharmacology. 2016;41(5):1199-1209.
[6]Vestlund J, Winsa-Jornulf J, Hovey D, et al. Ghrelin and aggressive behaviours-Evidence from preclinical and human genetic studies. Psychoneuroendocrinology. 2019;104:80-88.
[7]Chen, Vicky Ping et al "Plasma butyrylcholinesterase regulates ghrelin to control aggression." Proceedings of the National Academy of Sciences 112.7 (2015): 2251-2256. Web. 07 May. 2021.
本文经丁香医生授权发布,原标题:千万不要招惹一个饥饿的人……,文章内容仅代表作者观点,与本站立场无关,未经允许请勿转载。
屁屁爸
校验提示文案
酸奶式沉淀
校验提示文案
80后笨老男孩
校验提示文案
存钱买车车
校验提示文案
catlcc
校验提示文案
叶卡捷琳娜二世
校验提示文案
般若
校验提示文案
般若
校验提示文案
叶卡捷琳娜二世
校验提示文案
catlcc
校验提示文案
存钱买车车
校验提示文案
80后笨老男孩
校验提示文案
酸奶式沉淀
校验提示文案
屁屁爸
校验提示文案