办公室里的茶时光：一天一杯茶，工作更轻松！

在办公室工作的打工人，长时间久坐不动，还要面对电脑，这样就很容易出现皮肤干燥、眼睛干涩等症状。喝一些清热解毒的茶饮，这样能够起到润燥明目、排毒养颜的作用。那么现在办公室打工的人群适合喝哪些茶呢？

1、菊花茶。

菊花茶含有丰富的营养元素，能够起到清肝明目的作用，从而缓解办公室人群眼睛疲劳、视力模糊的症状。平时在工作时可以泡一些菊花茶来喝。

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2、绿茶。

绿茶中含有丰富的维生素C以及抗氧化剂，能够清除身体内的自由基，延缓衰老，并且能让身体分泌出对抗压力的激素，绿茶还能抗辐射，对白领一族很有好处。

夏日炎炎，出汗比较多。绿茶味略苦性寒，还具有消热、消暑、去火、降燥、止渴等功效，喝一杯绿茶能够使精神振奋，可防暑解热，还可以增添营养元素，提高工作效率。

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3、枸杞茶。

枸杞中含有胡萝卜素、维生素C、维生素B、钙、铁等营养元素，尤其是对于白领一族经常出现的眼睛干涩、疲劳症状有非常好的缓解作用。

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4、杜仲茶。

杜仲能够起到补肾养、肝益气的作用，还能强健筋骨，平时经常喝一些杜仲茶，对经常久坐的办公室人群很有好处。

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在办公室工作的朋友，平时可以泡一些菊花茶、绿茶、枸杞茶来喝，能够起到清肝明目、缓解疲劳、补肾益气的功效。

对长期久坐和面对电脑的白领一族，可以适当喝一些茶饮，但是为了身体健康，注意不要喝浓茶。