运动中的热痉挛和脱水痉挛不是一回事

运动中的热痉挛和脱水痉挛不是一回事

热痉挛大量出汗后肌肉抽筋补盐水就好了。脱水痉挛除了电解质失衡还有核心体温过高和肌肉失控的问题，光是补盐水不够还需要立刻冷水降温——把冰水敷在痉挛的肢体上放松神经和肌肉。识别热痉挛和脱水痉挛决定了要不要停止运动和急救。