耗时45天七款热门筋膜枪测评，含未野/GXA/小米/海博艾斯！

筋膜枪在国内发展的时间有一些年头了，至今不得不说从2015年开始火爆至今，依然热度不减！那它到底有什么魔力呢？让很多健身、运动甚至是医生纷纷推荐！其实论好处，它对肌肉的舒缓与放松，以及有效预防肌肉劳损，僵化有着很大的价值与作用！但是它也有问题与危害隐患，比如挑选不当会导致损伤肌肉等问题！所以在诸多用户的呼吁下，我花了45天的时间，给大家做了这期七款热门筋膜枪测评排行榜分析！

不得不说筋膜枪之所以会存在损伤肌肉等问题，关键还是跟我们肌肉特征复杂有关，以及筋膜枪在国内兴起的时间不长，大多数人不知道挑选和使用方法，盲目购买筋膜枪的居多！

我和不下百位朋友、粉丝沟通过，他们对于筋膜枪如何选的看法，发现大部分人都认为，挑个自己听过的牌子买了得了，还有很多直接打开电商平台的销量排序，买的人多的就是好的！

这种从众心理，其实助长了刷单、广告营销等行为。实际上考量一款产品的优劣，需要从和品质体验相关度最高的击打力、震频均匀性、精准度、兼容性等维度来评判，这也是我这次筋膜枪测评的思路，让大家对各个品牌筋膜枪的信息更全面严谨的掌握。

今天筋膜枪测评的品牌和机型如下：

400元以下：云康宝CM20C，米家mini

400元-1000元：未野Pro，飞利浦 5101G、云麦 PB

1000元以上：海博艾斯 BT，GXA N12

筋膜枪测评+选购指南

先给大家展示一下本次测评的综合结果，没有耐心看全文的测评内容，直接看表格中的评分就好，表格数据是我选取几个最关键的核心因素进行打分的，本次筋膜枪测评结果对比如下：

打分标准：

振幅、稳定性和兼容性都是越大越好，但是这里注意下，推力的打分并不是推力越大越好，而是根据能够保证深层按摩的同时大部分能承受的强劲范围15-20Kg的分数会更高；如果是20Kg以上虽然是强劲按摩但是超出大部分人符合的，如海博艾斯和GXA则打分会低一点，如果喜欢超强推力完全不考虑负荷的可以选择这两款。

震幅强的品牌：海博艾斯、未野

推力强劲且能够适应负荷的品牌：未野、云麦

稳定性强的品牌：未野、海博艾斯

损伤率低的品牌：未野、米家

下面进入今天的测评吧。

筋膜枪测评维度一：电机种类

电机是筋膜枪的核心部件，相当于电机的心脏，所以电机的质量很重要，电机优质，筋膜枪的性能才可以发挥出来，动力才会更足，稳定性也好。

测评结果：

本次筋膜枪测评的全部品牌型号都无刷电机，可以放心！其中海博艾斯、GXA、未野的传动结构用的是金属的轴承和连杆，因此震动的稳定性和动力衰减度表现会更好些。

选购技巧总结：

在选购筋膜枪时千万不能被外表所迷惑，内在电机好不好才是关键！顺便给大家科普一下电机。

无刷电机：优质电机，成本高，内部结构精密，运行稳定动力强，并且使用寿命长，耗电量也较小。

有刷电机：劣质电机，成本低，内部结构粗糙，精密度差，容易发热卡顿，耗电快，很容易报废。一般劣质品牌的筋膜枪才会选择有刷电机，看到有刷电机直接pass。

筋膜枪测评维度二：振幅

振幅是决定筋膜枪好不好用，按摩效果好不好的重要评测指标之一。再科普一下什么是振幅，按摩头前后伸缩可以达到的最大冲击距离就是振幅。身体肌肉感觉疲劳酸痛，主要是由于深层肌肉与筋膜粘连，因此筋膜枪的振幅越大，它的击打深度越深，可以按摩到更深层次的筋膜，按摩效果越好，能够更好的缓解深层肌肉的不适感。

两个产品的动图可以更直观的看出来，震幅大的产品打击在手臂肌肉上的差别。

未野专业筋膜枪能明显感觉整片肌肉都在波动。

而KEEP迷你筋膜枪能明显感觉掉只按压到表皮，难以深入按摩。

我依据本次筋膜枪振幅的测评结果做了打分表，可以更直观地进行对比：

★★★★★：海博艾斯、未野

★★★★：GXA、云麦

★★★：小米、飞利浦、云康宝

选购技巧总结：

振幅太低的筋膜枪，只能按摩到浅层筋膜，深入放松的效果差，买回来也只能当尝鲜玩玩，实际的按摩效果比较弱。在选购筋膜枪时，注意必须要保证振幅在8mm以上，才可以达到深度按摩的效果。如果是长期健身人士，肌肉比较厚，建议选择振幅在10mm以上的筋膜枪。

筋膜枪测评维度三：推力

推力和振幅这两个筋膜枪的影响因素是相辅相成的，都很重要，缺一不可。推力足够的筋膜枪在按摩的时候可以正常使用，并且保证达到按摩深度，肌肉紧张感缓解的很好。如果推力过弱，在使用过程中会遇到阻碍，转动困难，可能就会停止工作。而推力强的筋膜枪，遇到阻力后依然能够保证精准稳定的按摩，保证深层的肌肉得到放松。

测评结果：

20KG以上：海博艾斯、GXA

15至20Kg：未野、云麦

15KG以下：飞利浦、云康宝、小米

选购技巧总结：

在选购筋膜枪时，一定要查看推力的数值。建议选择推力在15~20kg的筋膜枪，足够保证按摩的深度，推力超过22kg就有可能对肌肉造成损伤，只有欧美那种专业健身人士的厚肌肉才可以承受住。如果有品牌宣传自己推力足够大，一定要慎重选购，适合就可以，没必要过分追求最大值，毕竟我们只有极少数能做到厚度极大的肌群。

筋膜枪测评维度四：稳定性

在振幅和推力都满足标准的时候，稳定性就起着关键性作用。筋膜枪的稳定性更高，那么在使用时，击打的精准度就更高，并且肌肉可以感受到持续稳定的按摩力度。如果稳定性不够，在使用过程中，筋膜枪按摩力度很容易发生忽大忽小的情况，难以达到按摩效果；精准度不够，在使用过程中造成偏移，容易造成慢性肌肉损伤，后果是不可逆转的。

我依据本次筋膜枪稳定性的测评结果做了打分表，可以更直观地进行对比：

★★★★★：未野、海博艾斯

★★★★：GXA、米家

★★★：云麦、飞利浦、云康宝

选购技巧总结：

在选购过程中选择稳定性高的筋膜枪是毫无疑问的。那么如何判断筋膜枪的稳定性如何呢？筋膜枪的稳定性与马达电机的材质用料、内部结构以及核心数据的调教综合决定的。

稳定性高的筋膜枪具有如下特点：选用高品质无刷电机，内部结构紧密，轴承等结构均为金属材质，并且品牌具有专业的研发和技术团队，可以对震动稳定性、精准度进行调教与优化。

筋膜枪测评维度五：伤肌肉率

筋膜枪虽然是用来放松按摩的产品，但是使用的产品用料不过关或者没有针对震频稳定性和均匀度进行专业的技术调校，还是有损伤肌肉的风险的。身体还没放松好，倒把肌肉伤到了，真是个悲伤的故事。筋膜枪对肌肉的损伤度如何，肉眼无法判断，还是需要专业的测评才可以。

我依据本次筋膜枪伤肌肉程度的测评结果做了打分表，可以更直观地进行对比：

★★★★★：未野、米家

这里未野表现非常惊艳，毕竟几乎所有大枪都无一例外击打破坏性较大，维度未野既能兼具深度振幅同时击打破坏率还这么低；米家毕竟是小枪，本身击打过于柔和，自然破坏性也较小。

★★★★：飞利浦、云康宝

★★★：海博艾斯、GXA、云麦

选购技巧总结：

在选购筋膜枪时一定要选择对肌肉损伤尽可能低的筋膜枪，长期使用才能保证促进肌肉的良性循环，而不用担心产品击打力度忽大忽小或者击打错位造成的慢性损伤。这个就非常考究品牌对震频和电机技术优化的功利了，一般肌肉损伤率较低的产品其击打精准度、稳定性都会调教的比较好，以及有过压减震设计等。

筋膜枪测评维度六：兼容性综合

筋膜枪的兼容性是由转速范围、按摩头种类以及档位数目多种因素构成的，兼容性越高，可以使用的场景和肌肉情况也越多。先看综合对比，再我们分开来看详细测评。

1、兼容性综合之转速范围

转速的跨度范围代表着筋膜枪适应肌群的选择更多，所以一般高和低的极限值能探得更多，表现自然就更好，意味着跨度足够大，也可以满足不同的人群以及人体不同部位的按摩需要。

我依据本次筋膜枪伤转速范围的测评结果做了打分表，可以更直观地进行对比：

★★★★★：未野、飞利浦

★★★★：GXA、云麦

★★★：小米、海博艾斯、云康宝

选购技巧总结：

在选购筋膜枪时，要选择转速范围广的，才能兼容更多的使用场景和肌肉情况。一般女性肌肉或者男性身体相对厚度较薄的肌群，转速在1500~2000就可以满足按摩需求，而长期健身的人或者厚度较大的肌群，转速在2500~3200之间，就会达到很好的按摩效果。转速超过3200，人体一般很难承受，除非是肌肉很厚的专业健身人士。在选择时，最低转速低于1500，最高转速高于3200都不建议考虑。

2、兼容性综合之按摩头种类

筋膜枪一般都会配备几款按摩头，主要有圆型、U型、锥型、平扁头等，针对不同的身体位置，选择不同的按摩头，可以使按摩效果加倍，可以满足更多的使用场景，好的品牌，按摩头的种类细分很多，可以满足全身的按摩需求。此外，还有金属按摩头，不建议小白使用，一定很容易伤到肌肉和骨头造成严重后果。

6种按摩头：未野（含气垫头）、飞利浦（含金属头）

5种按摩头：海博艾斯、GXA

4种按摩头：云康宝、云麦

3种按摩头：小米

顺便给大家讲一下不同按摩头的作用。

1、平扁头：主要适用于腿部肌肉的放松塑性，但也可以用于背部的大肌群，只要不触碰到骨头与敏感部位基本都是可以的。

2、球型头：使用范围也比较广，例如三角肌、胸大肌、背阔肌、臀肌以及大腿上的肌肉。

3、U型头：主要适合用干颈椎和脊椎两侧肌肉。

4、锥形头：用于深层组织如经络、关节、穴位等。

5、铲形头：适用于背部、颈椎、腰部等周边肌肉放松。

6、气垫头：可以用于比较敏感的肌肉或轻微受伤部位。

选购技巧总结：

在选购筋膜枪时，配备的按摩头数量越多越好，另外也要注意看按摩头的材质如何以及打磨是否精细。

3、兼容性综合之档位数量

按摩头的档位越多，同时震频范围由弱到强更广，人群兼容度和使用场景也就越广。因为每个人身体的承受度以及不同肌肉对力度的要求不同，所以就需要多种档位进行力度调节，可以更好的满足不同人群按摩放松的需求。

8个档位：未野

6个档位：GXA

5个档位：飞利浦

4个档位：云康宝

3个档位：小米、海博艾斯、云麦

选购技巧：

在选购筋膜枪时，档位数越多越好，一般10个以内就足够，没必要追求更高的。同时也要跨度力度足够。需要注意的是，有些品牌档位数量很多，但是用起来毫无差别，只是用数字来欺骗消费者，像我经常就看到宣传30档和99档，买回来实测震频变化却并不大。

筋膜枪测评重磅推荐款

第一款：全能型专业选手-未野Pro

推荐等级：★★★★★

推荐理由：

1、未野“非常规”筋膜枪很能打，纯粹专注发烧性能而非大众化需求！他们家作为极限运动的技术流品牌，向来只做行业旗舰机型，他家过去为国际品牌提供技术支撑，多年来深耕马达和震频调教，摒弃大众化的繁杂功能，避免内部结构冗余导致性能削弱，死磕发烧性能和降低93.8%肌肉损伤，难怪这么多极限运动发烧友都在推荐，同时也是世界冠军涂萧、李爽、郭丹的自用好物。

2、拥有独特的八大高性能与不伤肌肉的黑科技支持，且经过多轮实测未野的全方位性能确实跟两千元大枪没区别，不仅振幅超深、震动频率稳定性和击打精准度也极高，可以在保证按摩力度和深度的同时对肌肉的损伤降到最低，难怪很多康复机构与它合作是有道理的。

3、1500-3200全场景震频范围，人群兼容性更高，可以按摩的肌肉范围超广。

4、8个档位+6款按摩头，以及是少有的可以单手握持的专业大枪，现在已经成为我使用率最高的一款筋膜枪了。

第二款：暴力击打超大枪-海博艾斯BT

推荐等级：★★★★

推荐理由：

1、在本次筋膜枪测评中，它的推力非常突出，超过25kg，更适合肌肉厚实的专业运动员或健身人士训练后放松使用，普通健身人群可能很难适应和负荷。

2、5款按摩头，可以针对不同的部位带来不同的护理。

3、三个档位模式，一键操作，使用简单方便。

4、防滑手柄设计，在出汗时也能稳稳握住机器。

5、不过体积和重量以及噪音巨大，日常使用体验感有待提升，很难单手操作按摩。

第三款：低价位入门款-云康宝 CM20C

推荐等级：★★★

推荐理由：

1、云康宝也是国产品牌，这款筋膜枪价格便宜，适合入门要求不高的人群。

2、由于是小型筋膜枪，振幅和推力自然一般，没有办法深入按摩到肌肉，按摩效果较差。

3、4个档位+4款按摩头，操作起来很容易上手。

4、颜值高，有三种颜色可以选择，作为礼物送给女孩子也不错。

第四款：小巧便携型选手-小米 mini

推荐等级：★★★

推荐理由：

1、小米是大家都知道的品牌，在各个小家电领域做的还不错，产品基础质量相对有保障。

2、机身小巧便携，总体重量在一斤左右，非常轻巧，外出携带很方便。

3、噪音小，不扰民，办公场景或家用外出使用都方便。

4、击打力度温柔且振幅非常小，无法按摩到深层次的筋膜，按摩几乎没什么效果，适合对功能要求不高的尝鲜小伙伴。

5、击打稳定性比较有待提升，好在力度柔和所以伤肌肉概率比其他小一些。

不知道大家看完我的大量数据和测评结果之后，有什么样的判断和观点！筋膜枪其实别看我说了这么多，但从我个人的角度来说，它的作用无非是按摩肌肉而已，但是在挑选的时候，因为现在各家竞争激烈，夸张宣传，低价劣质产品横行，甚至还有不少靠着外观设计忽悠女性不懂参数，所以一定要擦亮眼睛根据自己的肌肉特征合理的去选择，去选择适合自己的筋膜枪！