小厨爱做饭 篇一百六十三:菠萝咕咾肉卷饼,酸酸甜甜低卡饱腹

2021-06-15 20:39:21 0点赞 0收藏 0评论

酸酸甜甜 全麦低卡

把菠萝咕咾肉卷到饼里是种什么体验?今天黄小厨就带大家解锁这样的创意吃法。低脂的鸡胸肉、酸酸甜甜的番茄和菠萝炒好卷到全麦饼皮里,再放上芝士片,咬一口就爆浆,好吃到哭泣。





食材

鸡肉110g / 菠萝1个 / 全麦饼皮1张

低脂芝士2片 / 番茄1个 / 油10g / 盐5g

酒!>10g / 蚝油10g / 黑胡椒碎5g

菠萝咕咾肉卷饼,酸酸甜甜低卡饱腹

步骤

01

鸡胸肉切成丁,加入料酒、蚝油、黑胡椒碎、盐抓拌均匀

菠萝咕咾肉卷饼,酸酸甜甜低卡饱腹

菠萝咕咾肉卷饼,酸酸甜甜低卡饱腹

菠萝咕咾肉卷饼,酸酸甜甜低卡饱腹

02

番茄切丁;菠萝去皮切丁;锅中倒油炒熟鸡胸肉,装碗备用

菠萝咕咾肉卷饼,酸酸甜甜低卡饱腹

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03

锅中倒入番茄、菠萝、炒熟的鸡胸肉翻炒,炒好后装碗备用;锅中放入全麦饼,加入炒好的料,放上芝士片;裹紧饼皮烙到芝士片融化就可以享受美味啦~

菠萝咕咾肉卷饼,酸酸甜甜低卡饱腹

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一口爆浆 两口过瘾

酸酸甜甜 低脂低卡

减脂期嘴馋

吃它就对了

快一起动手做起来呀

你们吃卷饼都喜欢加些啥?

留言和大家分享吧~

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