腰部按摩器有危险吗安全吗？腰痛提防五大害处弊端！

随着一部分人“人未老，腰先老”，腰部按摩器（又称护腰带、腰部按摩仪等）逐渐走入人们的视野中，但其实不少人还是对腰部按摩器知之甚少，他们可能想知道腰部按摩器有危险吗安全吗？作为一名护理师，我希望能为大家解答疑惑。

下面是我测评过的部分腰部按摩器：

一、腰部按摩器的五大坏处

腰部按摩器有危险吗安全吗？专业优质的腰部按摩器是不会有危险的，但是若是使用了劣质的腰部按摩器，可能会加重腰部问题、损伤肌肉等，下面我们看看腰部按摩器的坏处有哪些。

1、对骨骼、肌肉、神经根造成损伤

以下情况可能会损伤骨骼、肌肉、神经根：腰部按摩器具有过大的推揉力度、过大的脉冲电流、超负荷的震频或采用劣质电机。

2、导致腰部肌肉僵硬

以下情况可能导致腰部肌肉僵硬：长时间使用兼容性较差、过于暴力的揉捏力度和震动频率的腰部按摩器。

3、加剧肌肉萎缩、出现肌肉纤维化

以下情况可能造成软组织损伤，甚至出现肌肉纤维化：过于尖锐、粗糙的震动头和震频超负荷。肌肉萎缩的患者长期使用并且缺乏锻炼可能加剧肌肉萎缩。

4、对软组织造成损伤

以下情况可能损伤软组织：推揉力度或者震频过大的腰部按摩器直接接触皮肤或长时间使用，可能对软组织造成超负荷震动和暴力按摩。

5、导致病情加重

腰部按摩器存在暴力揉捏和兼容性差的问题可能加重病情。

二、腰部按摩器的负面评价

腰部按摩器有危险吗安全吗？专业优质的腰部按摩器正常操作一般是安全的，但劣质腰部按摩器确实可能存在危险。下面我们一起看看腰部按摩器的负面评价。

1、热敷效果不好

加热元器件材质用料差可能造成热敷效果不好。

2、续航能力差

有的劣质电池使用过几次后续航大幅缩减，还有一些可能存在待机时间短、充电时间长掉电快的问题。

3、档位差距不明显

有些按摩器档位虽然多，但不同档位之间差别不大。

4、操作复杂

有些腰部按摩器的操作较复杂，有些还要连接APP，较为不便。

5、使用限制多

有些腰部按摩器适用范围和场景不够广泛和灵活，可能只适合特定人群、只能在特定场合使用。

三、腰部按摩器的益处

腰部按摩器有危险吗安全吗？相信您已经了解了劣质的腰部按摩器会对人体产生伤害，因此我们要规避不专业、质量差的产品，选择专业优质的腰部按摩器，这样才能有效缓解腰部疼痛等问题。下面我们一起来看看腰部按摩器的益处。

1、促进腰部恢复

腰部按摩器可以改善局部血液循环，促进腰部恢复。如果腰部问题严重或持续存在，应及时就医。

2、缓解睡眠问题

在睡觉之前使用腰部按摩器可以加速新陈代谢、促进血液循环，可以缓解腰部不适，减少觉醒次数。

3、预防腰部疾病

经常久坐会加重腰部的负担，使用腰部按摩器热敷和按摩可以起到预防作用。

4、促进血液循环

通过热敷、按摩促进腰部血液循环，对气血不通畅、不足造成的腰部酸痛不适进行改善。

5、缓解腰部不适

久坐会导致腰部肌肉疲劳酸痛等不适症状发生，使用腰部按摩器热敷、按摩可以舒缓紧张的肌肉。

在选购时要小心虚假宣传的商品，根据下图，我推荐几款腰部按摩器供您参考。

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如果对于性能体验要求不苛刻，那么可以考虑下倍轻松，名气较大，包装精致，但在性能体验上还有挺大提升空间。

四、腰部按摩器的选购技巧

腰部按摩器有危险吗安全吗？这里我就不再赘述了，宝子们要选择安全系数高、专业性能好、材质用料有保障的腰部按摩器，下面我们一起看看腰部按摩器的选购技巧。

1、气囊＋震动型产品是优选

腰部按摩器分为：物理类和电流脉冲类两种类型。物理类还分成：物理揉捏型、气囊型、震动型、气囊+震动型。

①电流脉冲式：被吐槽多，主要原因有：电流刺痛感可能损害腰肌，没有按摩头或震动电机设计实际深层按摩感受几乎无。

②气囊型：按摩力度相对柔和。可以支撑腰部，减少腰部压力。

③气囊＋震动型：享受两种按摩方式，提升肌肉放松的效果。

④震动型：精准揉捏较难，过大的震动或者过长时间的按摩有导致损伤的可能性。

⑤物理揉捏型：可能造成肌肉红肿和骨骼关节损伤，因为揉捏力度通常较大。

宝子们在选购腰部按摩器的类型时要根据自身情况，选择适合自己的、专业优质的腰部按摩器。

2、注重品牌实力

专业的品牌会具备更加专业的技术调校实力，产品的性能和安全都能有更好的保障，使用后不仅能有效缓解腰部疼痛，还能养护腰部。

3、具有高贴合度的产品是优选

贴合度高的腰部按摩器能提升腰肌修复效果；也可以提供更好的支撑和稳定性，避免按摩偏移对腰椎造成损伤。

4、震动频率稳定、均匀度好的产品是优选

震频不稳定或者揉捏按摩精准度差的腰部按摩器长期使用容易导致肌肉神经压迫损伤且缺失腰肌修复效果，也不能对肌肉进行精准定点的深层舒缓。

5、采用四组金属电机的产品是优选

建议优选采用四组金属电机的按摩器，能够提升电机的动力抗衰减性和震频稳定性，深入腰肌按摩从而快速放松紧绷的肌肉，按摩效果更好。

6、噪音小的产品是优选

一般噪音低于40分贝是比较好的，不会影响到正常的生活和工作。

7、揉捏面积、按摩头数量和分布合理的产品是优选

按摩面积小或者按摩头比较集中的会导致按摩位置集中，难以放松大块腰背部肌肉，可能导致腰肌修复效果差。

8、兼容性好的产品是优选

选到兼容性差的产品可能无法匹配您的腰肌情况，容易损伤肌肉。

腰部按摩器有危险吗安全吗？您清楚答案了吗？宝子们要提高判断力，选择安全系数高、专业性能好、材质用料有保障的腰部按摩器。祝大家都可以把专业优质的腰部按摩器带回家。