吃蛋白棒是不是代餐？

大家好，我是爱健身的奶爸九节狼。

今天和大家分享的是ffit8乳清蛋白棒。

购买理由

这款临期FFIT蛋白棒是张大妈推荐的，别看是临期，价格也不便宜，花了多少8块钱。拿到手，其实也就是6跟，折算下来也是4.6元一根，比烧饼贵多了。

这一次我选的都是香蕉味道的，除此之外还有巧克力、芝士、黑巧克力、牛肉味等口味。不过我觉得有一点商家还是做的很良心，就是会标注上到什么时候过期，所以你可以根据自己吃的多少来确定到底要不要买，买多少。

买回来第一件事情是干什么，当然是看营养成分表了。

美女00克有26克的蛋白质，热量有1400千焦，算下来大概是三百多卡。而一根蛋白棒是35克，热量上肯定是比较低的了。

当然，问题来了，蛋白棒是可以减脂的吗?

很有意思的是，一般人都会答，吃蛋白棒能不能减脂取决于你的运动消耗，运动量和运动强度高，蛋白棒可以有效补充因运动导致的蛋白缺口，会有增肌的作用。

但当你问，为什么我天天锻炼，还这么胖的时候。又总会有人说，三分练七分吃，关键还是要少吃。

好吧，左右都是理。

我个人觉得，其实蛋白棒如果能控制热量缺口，那么它就是可以减脂的。但是，它不顶饿呀。

因为，真的味道不错。

撕开后，发现里面是的松软的，感觉黑色的是巧克力？

吃起来软软糯糯的，有香蕉的香味。

不过这蛋白棒饱腹感不强，早餐都当不了。

最后，提醒大家:千万不要拿蛋白棒当正餐，毕竟你还需要补充膳食纤维和维生素等。

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