GABA饮品选购：看含量辨身份

去年买完，说不清喝进去多少

我头一回买这类东西，是谁在广告里说过就买谁，一整盒喝完也说不清自己喝进去多少。今年换了个顺序：先翻配料表看每份标了几毫克，再看是谁做的。γ-氨基丁酸一般简写GABA。

液体这头，毫升数各是各的

抽屉里现在留着特元素γ-氨基丁酸饮。30毫升一支，开瓶就喝，每瓶γ-氨基丁酸500毫克，另写骨胶原蛋白肽600毫克、L-赖氨酸324毫克、天门冬氨酸钙259毫克。那个钙是化合物自己的重量，不等于259毫克元素钙。

按公开的原料规定，γ-氨基丁酸作为新食品原料，使用范围里不含婴幼儿食品。给孩子选之前，我会把产品身份和适用年龄一起看，也习惯自己先试一口。

美嘉年γ-氨基丁酸酸枣仁饮是25毫升一支、一盒十支，每瓶100毫克，酸枣仁标5%，那是配料里的添加比例，换算不成每瓶五克；茯苓、百合、莲子、大枣、甘草、黄精、鸡内金排在同一栏，原料同样是微生物发酵的γ-氨基丁酸，纯度99%以上。

睡前一支，小瓶两口就没了，不用冲也不用洗杯子。它标签写的消费场景是成人和儿童。

袋子和小瓶不是一回事

优高素益生元γ氨基丁酸也是液态，每瓶100毫克，另写胶原蛋白肽600毫克、水解蛋黄粉50毫克、天门冬氨酸钙208毫克。208毫克同样是化合物重量。我一瓶分两次喝完。

小葵花γ-氨基丁酸是独立袋装冲调，出差我塞几包在包里，温水一冲就化。资料写每袋约55毫克，我还在跟实物核对；配料方向是山楂、麦芽加基础营养。

赛智高氨基丁酸每袋240毫克，另列骨胶原蛋白肽、核桃肽、水解蛋黄粉、干酪乳杆菌LC89、酪蛋白磷酸肽和DHA藻油粉，DHA就是二十二碳六烯酸。它没写每袋净含量，其余几样各多少我算不出来。

名字不等于配料

华熙氨基丁酸用微生物发酵制取，原料纯度资料是98%以上，复配为γ-氨基丁酸、L-赖氨酸、水解蛋黄粉、小分子骨胶原蛋白肽和有机液体钙。每份多少毫克我没拿到，倒在杯里有点稠，得晃一下才匀。

若闰堂成长肽牛骨肽氨基丁酸是普通食品身份的口服液，核心是γ-氨基丁酸加小分子牛骨肽，另有赖氨酸、有机钙、多种维生素和矿物质。名字里的成长肽只是产品名，不构成配方说明。

双心是德国健康品牌，跨境常见片剂这类膳食补充剂形态。我对着几个包装看了半天，没锁定到具体哪一款，就先停在了解这一步。

这类东西普遍的说法是先看每份几毫克，再看是谁做的。名字谁都能起，标签上的数字得自己对。