春天，女人要多吃这碱性食品，防脱发还能甩肉，一斤2元超划算！

江西这边种芋头的人不多，但芋头还是蛮便宜的，一斤只要2元，对比其它蔬菜，可以说是超划算的。芋头是碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果。女人生了孩子以后，多多少少都会有掉头发的烦恼，日常生活中不妨多吃一些芋头，可以预防脱发，对促进头发再生也有一定的作用。

春天，又到了展示好身材的时候，但还有很多人没来得及把冬天储存的肉肉甩掉。三月不减肥，四月徒伤悲，甩肉刻不容缓。芋头燕麦粥，非常适合正在减肥中的女性朋友当早餐食用，芋头和燕麦的热量都特别低，燕麦还有促进肠胃蠕动，防止便秘的作用，经常吃燕麦可以有效的对身体进行排毒，达到减肥轻身的作用。芋头燕麦粥，我还加了纯牛奶和蜂蜜，使燕麦粥更营养，口感更好，甜甜的特别好喝，做法也特别简单。现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！

【芋头燕麦粥】

要准备的食材有：芋头、燕麦、纯牛奶、蜂蜜。

把芋头去皮洗净切成小块，如果能买到大的芋头就更方便点，小芋头不好削皮。

把燕麦清洗干净，和芋头一起下锅，倒入适量清水，大火煮开后，转中火煮20分钟。我用的是燕麦粒，比较难煮，大家可以用即食的燕麦方便些，煮好芋头再加进去就可以了。燕麦粒煮的时候容易糊锅，要守在厨房看着火，多搅拌几下，跟煮粥差不多。

等芋头和燕麦都煮好后，熄火，倒入纯牛奶搅拌均匀。

牛奶不用加热，直接倒进去，燕麦粥刚好是温热的，按照自己的口味，加入适量蜂蜜拌匀，即可出锅享用。

春天，女人要多吃这碱性食品，防脱发还能甩肉，一斤2元超划算！这碗健康美味的芋头燕麦粥，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。

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