居家健康运动，我选择跳绳

不喜欢去户外运动，在家其实也能把自己折腾的燃脂，

我选择的是跳绳，跳绳运动虽然动作微小，却能调动全身肌肉，并且训练手脚协调性，

一开始为了学跳绳，买了最最最便宜的跳绳回来，

要知道，从小就没学会跳绳的人，为了训练手脚协同运动，是多么的费劲。

不仅上网找视频教学跳绳，还去查了很多文字资料，

最后发现，跳绳还是得自己上手，真的跳起来才能学会。

所以，先买个几块钱还包邮的跳绳，买回来练练手是真的很必要。

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买了简单的跳绳，你就能知道，自己跳绳为啥会总是跳不过去，

当绳子抽打在脚上的时候，多来几下，你就能摸清楚自己的脚怎么配合手挥绳子的动作。

我就是不断的跳，不断的被绳子打断，慢慢摸索出来了跳绳的规律，

可能很多人不相信真的有这种笨手笨脚的人么？

想可以明确的告诉你：我就是！

我以前以为自己能爬山，能上树，会游泳，手脚如此灵活，怎么可能不会跳绳。

所以，我相信肯定不止我一个人不会跳绳。

想学跳绳就从简单的来，买个便宜的跳绳试试手，不行就放弃，也不亏。

当然了，还有更简单的：无绳跳绳！

有的人就是学不会手脚协同，就是不能连续跳绳，那也没关系，想锻炼总有办法。

买个无绳跳绳就解决了。

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无绳跳绳严格来讲是作弊，但是针对不会跳绳的朋友真的特别友好！

它不需要你会跳绳，需要的就是你跳起来，蹦起来，只需要配合身体起伏，

配重球帅起来了，就算是完成了跳绳运动。

这种偷懒的方式虽然运动的烈度没有真跳绳大，但是坚持时间长了，一样非常的燃脂。

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总结

跳绳运动很简单，但是对某些人来说真的很难，

所以，无绳跳绳的存在，就是十分合理的，解决一部分人的痛点。

我喜欢真的跳绳，因为有运动的紧迫感，

也喜欢无绳跳绳，因为它可以跳的很随性，

无论哪一种跳绳，只要坚持下去，都有着不错的运动效果。