失眠、多汗、爱上火？三味药的千年方子还真管用！

作为现代都市的年轻人/中年人，工作、生活的大山让我们没有一刻清闲。偶尔放松必然是烧烤、快乐水外加各种不规律生活，时间一长身体就会哪哪都不舒服。年岁没多大，心慌、头晕、胸闷、失眠却都经历了一圈，多汗、上火更是家常便饭，说起来你我都是个“虚”啊~

我曾经也是这样，夏天还没来，却稍微一动就是一身汗。别说吃辣椒、吃烧烤了，就一忙起来少喝几口水，满嘴就会起大泡，特别爱上火，动不动就感冒的。晚上睡觉也特别不踏实，虽然每天都昏昏沉沉的很困，躺在床上却感觉心烦意乱，辗转反侧。老妈知道了以后，语重心长的跟我说，你这是阴虚火旺啊，不但要补，还不能大补，同时需要滋阴。虽然老妈说的这些我当时还有些抗拒，但本着“听妈妈的话”原则，我还是接受了老妈的调理推荐，喝起了生脉饮口服液，没想到还真香！

配方成分

生脉饮，配方据传来自药王孙思邈的《千金方》，已千年有余。这个方子的用药非常简单，只有人参、麦冬、五味子三味药。其中人参是君药，主要起补元养阴作用，也就是我们说的补气。如今市面上的生脉饮一般分为党参方和红参方两种。臣药麦冬主打清心润肺，还能调节人参的性能，以免补的过大引起上火。五味子则是敛气敛汗，防止阳气外散收不住气。三味药合在一起，在补元益气的同时，还能养阴生津。特别适合我们这种气阴两亏，总感觉心悸气短、自汗不断地人。

这里说个题外话，多汗也分为自汗和盗汗，自汗一般是指白天醒着的时候没事就出汗，一动就出汗。而盗汗是指夜晚睡着了出很多汗，醒来被子枕头都湿了，但醒了以后身体却不出汗了。

药效作用

就药效来说，人参补气，麦冬滋阴，五味子收敛固涩。这么说可能有点难懂，那就来谈谈我在老妈的“叮嘱”下，连续喝了几大盒生脉饮的实际感受吧~

刚开始喝了没几天，最大的感受就是睡眠变好了。最近天气比较热了，我们出汗也比较多，从中医的角度来说，汗液来自心，出汗太多就会损害心阴，心阴不足就会产生所谓的“虚火”，所以我们再万商才会觉得心神不宁，烦躁不安。而生脉饮就正好从滋阴的角度补足了心阴，改善了睡眠。

后面慢慢的会感觉多汗的情况好转了很多。平时我们稍微一动就出汗，其实也是因为身体变虚，不能固住津液，出汗又会加剧津液流失，如此恶性循环，身体越来越虚。生脉饮用人参、麦冬滋阴补气，五味子又能敛气敛汗，这种情况自然就能得到改善。

还有一个就是感觉上火得到了缓解。以前动不动就上火，一上火就会去吃一些清热解毒的药，但实际我们是虚火，越是清热泻火，越会导致体内津液不足，干燥上火。而生脉饮则是在补气的同时滋阴，上火自然就好啦~

适用时机

生脉饮一年四季都可以饮用，但夏天天气热，更容易耗气伤阴，在这时候补充一点生脉饮可以很好的缓解暑热带来的心慌、出虚汗、爱感冒等这些症状，逐步的增强我们的体质，提升免疫力。同时它滋阴效果明显，比一般的补气药更温润，非常适合日常调理身体。

当然啦，生脉饮再好也是一方药，都需要辩证，对症用药。 如果自己拿不准，可以找个医生把把脉，看看自己的身体状况适不适合。有时候“听妈妈们的话”也要“听医生的话”。