老板说中午吃饭时间只给5分钟～

又到了我的午饭时间，今天点的是轻食，比较清淡，主要以蔬菜为主，可以看到所有菜都是水煮出来的，有水煮蛋、菜花、玉米粒、木耳、胡萝卜、黄瓜还有一块鸡胸肉。满满一大盒，下面铺的是紫米，一勺番茄牛肉酱点缀其中。

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主要是平时真的很爱吃辣，为了让自己少吃一点，就点份轻食吃，都是不过油的蔬菜，吃起来少油少盐更健康，如果能天天这么吃才好（可惜我做不到）

适量的番茄牛肉酱不仅热量低，而且可以增加轻食的口感，让我们不再拒绝吃水煮菜，既美味又营养，这一份轻食包括优质的碳水，紫米当主食，口感丰富，有嚼头。还有富含多种维生素的蔬菜帮助我们促进消化。以及蛋白质鸡胸肉，算是荤素搭配了，味道也是很不错呢。

近几年轻食越来越火了，主要也是大家更有健康的意识和减脂的需求，外卖的油盐都是很大的，自己做又非常消耗时间，这样点上一份轻食真的会方便快捷，而且又美味。

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