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中年人的运动打卡日记Day8｜跳绳+慢跑+步行

21天打卡运动第八天！昨天喝了同事的买的瑞幸咖啡，失眠一晚上，半夜爬起来猛爆料一波。

没睡好，整体状态是脚没有很酸，但是身体蛮累的，跳绳还是坚持2组，每组200个，跟站内其他小伙伴动辄一两千的跳绳运动量，就是中老年组了。跑步是坚持了一圈，还是以步行为主。

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小敏敏大明明

🙋‍♀️｜能写会拍｜ 💰｜能爆会买｜ 🍀｜xiaominmindamingming｜

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woliGiaoGiao

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运动已达标

2023-11-01 · 河南

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小敏敏大明明

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woliGiaoGiao

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每天打卡

2023-11-01 · 江苏

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西红市首富

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都第八天了？你从第一天就开始了？

2023-11-01 · 山西

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小敏敏大明明

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西红市首富

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是的呢～

2023-11-01 · 江苏

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简单快乐的幸福

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坚持加油

2023-11-02 · 山东

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踩到柠檬脚好酸

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加油加油加油

2023-11-01 · 河北

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_一抹阳光_

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加油加油加油

2023-11-01 · 山东

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不经意的开始

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坚持不了一点

2023-11-01 · 河南

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下了猫猫雨i

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要加油哦。

2023-11-01 · 广东

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小蘑菇1999

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坚持打卡的人最厉害

2023-11-01 · 河南

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可乐嫲嫲

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慢运动

2023-11-01 · 山东

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阎魔迪

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跳200个已经很厉害了！

2023-11-01 · 河北

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暴躁的橘子

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挺好的

2023-11-01 · 湖南

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小凯利fang

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跳绳运动量很大的

2023-11-01 · 河北

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止于至善365

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大佬加油！

2023-11-01 · 江苏

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企鹅宝宝爱健康

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加油坚持

2023-11-01 · 黑龙江

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又见江南雨

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坚持，加油加油！

2023-11-01 · 江苏

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动物园1823

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加油啊

2023-11-01 · 北京

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最后一个八零后

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坚持就是胜利

2023-11-01 · 广东

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程都的爹地

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有体力

2023-11-01 · 广东

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不哭穷不炫富

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吃健康的美食，过健康的生活，当然每天锻炼更健康

2023-11-01 · 安徽

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刘家男人

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锻炼身体

2023-11-01 · 辽宁

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