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一本能帮你Keep Calm 的书

前两年带娃的过程中,由于缺乏运动和钙质流失,下楼梯的时候居然摔倒导致脚踝骨折,花了两个月才恢复到能正常走路的...阅读全文

‖减脂‖ 篇六:增肌减脂改造计划,胸臂健身训练必备8大动作及个人心得(附训练记录表)

首先说说我的个人情况,家里备有可调节哑铃以及吕小军健身凳,因为有足够的训练基础和知识,完全可以驾驭自由器械的...阅读全文

开学新姿势,拿证好好学习,好好赚钱,一切都在向好的方向发展

我开学了今年就是大二的学生,我的专业是英语啊,我真的好忙啊。三月考四级,四月考专四,六月考六级。真的好多考试...阅读全文

图书馆猿の2022读书计划100:《如何训练明星狗》

期盼着,期盼着,某馆员翘首以待的新书架终于到了...虽然只有一组...阅读理由小妞想要看看关于狗狗的书,本来...阅读全文

很燃的一本书,看完想成为拼搏、专注,永不放弃的人

以攀岩为题材的《黎明墙》在豆瓣有9.3的高评分,而《黎明墙》的文字版《攀岩人生》,我觉得更值得一读。书中用汤...阅读全文

书评 | 思维导图经典书系:驾驭脑力,用思维导图变革学习能力

画思维导图是我自写书评后新增的一个技能,因为一旦开始写书评,我就习惯用思维导图理一理书的整体框架。去年我还受...阅读全文

不敢愤怒的女性,如何走出压抑,让愤怒成为力量之源

电影《愤怒之上》中的主妇Terry曾经在大家的眼中是一个非常友善和贴心的人,从不发火。只是某天晚上,丈夫一声...阅读全文

书评 |《如何培养孩子的社会能力》:让孩子学会思考,学习独立解决问题

孩子们的个性都不一样,有自己的特点,但有些小孩真是“别人家的孩子”,特别善于处理矛盾和冲突。上周末在广场里看...阅读全文

触动,在书中 篇四:《高兴死了!!!》:二十多年抑郁患者的快乐宣言

高兴死了今天跟大家分享一本书,书名叫《高兴死了!!!》。是不是很奇葩?“高兴死了”也就罢了,还加上三个感叹号...阅读全文

晒一下我最近购买的三本关于健身的书

暑假开始接触健身,九线城市虽然有健身房,但几乎没有健身私教,有的话也是价格贵得离谱,学生党表示付不起课时费。...阅读全文

虽然书名起得很鸡汤,但它们确实有用

仔细算来,这套书买了差不多有一年了。这三本书看完后,至少我自己是从一开始的每天一包烟直接完全给戒掉了。现...阅读全文

享受生活的高潮 ,直面生活的低谷:《这书能让你戒烟》读后感

逛张大妈快半年了,一直想晒个单,从日淘IROBOT780到南部铁器炖锅、香港陈枝记炒锅、欧乐B电动牙刷,各...阅读全文

入手《硬派健身》实体书

哎,这封面的图片,嘿嘿嘿……相信张大妈这一定也有许多关注健身的小伙伴,那么@斌卡或是@硬派健身大家一定有所耳...阅读全文

从业八年的家庭教育指导师写给为人父母者的书单

仔细算来,从毕业到现在,八年了!!(暴露年龄了哈。。)自从离开亲爱的母校、亲爱的同学到现在,换了三家公司,但...阅读全文

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