症状大盘点：春季过敏有哪些表现？春季过敏的主要症状通常包括流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、鼻子堵、呼吸不畅、呼吸道阵...阅读全文
健康的生活方式和均衡的饮食对于减脂至关重要，但结合适当的运动可以加速脂肪燃烧，帮助我们达到理想的身材。那么，...阅读全文
中国功夫中常说“腰马合一”，其实表达的意思是在发力的时候腰的力量要和腿的力量形成合力，从而使出更加完整的整劲...阅读全文
写在开始:首先声明：我只是个普通的健身爱好者，跑跑步，在家健个身什么的，不是专业的健身教练，单纯的分享一下个...阅读全文
1⃣️节食+慢跑只会让你变易胖体质每天只吃一口饭，拼命的运动，也许刚开始你有了变化，但是很快你就会进入瓶颈...阅读全文
背景俗话说“年年减肥年年肥”。我属于典型的这种人：每天喊着要减肥了，但还是不断变得更肥的那种。偶尔也会挣扎着...阅读全文
今天早晨称体重发现成为高中以来最瘦的高光时刻，开心的发个帖子记录一下。如果想要速成减肥法，我真的给不了你想要...阅读全文
几天前发了自己在张大妈的第一篇帖子《一个四十岁大叔的健身内容与感悟分享》获得了许多值友们的关注，好些个已经健...阅读全文
来张大妈好几年了，在各方面获益非浅。也推荐张大妈给了许多朋友。之前都是白嫖不发帖，这次把处女帖留给有意义的...阅读全文
小伙伴们是不是在微博、B站转发或收藏健身视频时常常用的配文是“转即做”“云打卡”“进我的收藏夹吃灰吧”等呢。...阅读全文
引言 步入中年，很多朋友可能出现颈椎不适的问题，更为恐怖的是，这种现象逐渐年轻化，18岁年轻人的颈椎也有可能...阅读全文
坚持健身已经2年多了，陆陆续续入手了许多健身相关装备与产品。在没开始健身以前，我总是有这样那样的理由，劝说自...阅读全文
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流浪诗人-小值 
打螺丝捡垃圾 
吃抹茶吗 
蓝里个蓝 
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欢快努力挣钱 
贝克街的医生 
Thomas553 
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