坚持泡西洋参喝5个月后个人心得

追加修改(2017-06-29 11:35:51):
有点小意外没想到会过，当初只是写了自己对西洋参片的一点小认识，没有想过要写我喝前和喝了几个月后有怎样的效果。当时只是想着，一是每个人的身体体质不一样，我说西洋参的效果有多好，你们喝了后没达到这种效果，这算不算是一种误导。二是我喝西洋参前和现在的身体状况，是很多因数存在的，不当是滋补这一方面，还有个人自身的生活习惯。想不到更多人在意这个，现在说下我现在的状况吧。 首先是上班累，中午到下班后特别累，一般8点是最累的。熬夜多，我个人是12点左右才睡的，现在也是，加上晚上睡得不好，很多时候早上6点就醒，然后是睡不着，感觉比较燥热，晚上也多梦。基本那时候差不多这样吧，然后就开始慢慢去喝西洋参泡水了，在喝西洋参第二个月，差不多月中到现在，每天都有喝。运动是从5月份开始，基本是一个星期一次。晚上休息时间还是12点左右不变，现在基本是一觉到早上8点。然后上班是没有那么累了，最大的改变应该是我下班后都可以骑自行车回家了，比起以前坐公车，没位置是不上车的。还有一点是女生可能比较在意的，就是最近脸上很少出油，黑眼圈没了。这点也有可能是我最近有运动，还有晚上睡得好的原因吧。 差不多是以上这样吧，然后有一点要说明的，我现在这状况不单单是我坚持喝西洋参泡水，还有我的生活习惯也在慢慢改变，很多的因素在内的。这个只是记录我个人的生活，只能给各位做参考。这个只是记录我个人的生活，只能给各位做参考。这个只是记录我个人的生活，只能给各位做参考。重要的听说要说三次。 我个人喝法：最多是单泡西洋参片，有时候加枸杞。家里一般是煮汤；煮粥也有，不过少。 看到评论有说喝灵芝孢子粉的，这个也很好，以前我家也有过叫什么破壁灵芝孢子粉的。滋补品很多，但是不要太过相信那些人说，什么什么牌子好，可以参考，但自己没有亲身试过，别人说得多好谁清楚呢。

对一些滋补方面的大咖来说我是一个刚关注传统滋补品的小白，最近特别关注西洋参。因为夏季嘛，怕上火，加上上班总是熬夜，身体吃不消，打算看下有什么滋补品可以补补的。相信很多人都会这样，出来工作那有不疲劳辛苦的。

为什么我会关注西洋参，一开始主要是两个原因，一是我有喝茶的习惯，二是家里人经常用西洋参片煮汤。本着家里有的东西不用钱，没错，我目前还是那种给家用又可以吃回来的人，（嘘.....）收到收到。刚开始是每天从家里泡一杯西洋参茶带去上班的，经常泡西洋参茶喝的人就知道，不，应该是经常喝滋补品泡水的都知道，滋补嘛肯定是要坚持的，而我刚好又不是那种可以长时间坚持的人，特别是这种感觉可有可无的事。所以我一个月的热度都没坚持到。人就是这样，做事情可以做得好，但长时间坚持就难。后来嘛，一是我多交家用，晚上回去天天喝汤，二是我自己买一份到公司去。大家知道天天喝汤就不单单是买西洋参了，像我这种钱奴，嗯嗯嗯.....

然后我的办公桌上就多了瓶西洋参，从此过上了小康生活，对于我这种小时候没吃过多少补品的人，是以为只 有小康生活的人才可以每天滋补的。我开始是上网看了很多西洋参的网店，这么大的人了，自己的事情当然是自己做啊，不能总做童军吧。到目前为止已经试了三个网店了，我个人是买了中大片的，为什么呢，因为西洋参要6年或以上年份的才好。中大片的最基本年份会比小片有保证吧，货直接发家里，我说先让我老爸老妈过过眼，当初我真对我爸说是过过眼。因为家里基本是老妈老爸煮汤做饭，事实发现我这个决定是错的。让他俩有了一个机会唠叨我，“什么过过眼，又不是带女朋友回来，你看看谁谁谁，都结婚两年了”然后我妈也加进来了，天知道那天我嗯嗯嗯了多少次。最后还是我姐和我说加点枸杞泡水会更好，两者一起泡水喝具有缓解疲劳，滋阴润燥等功效。

怎样挑选品质好的西洋参含片呢？看颜色，优质西洋参片色泽呈淡黄色，密度大，纹路清晰，参片加工工艺较好，参片很薄，容易将参片药效充分泡出；普通的西洋参片色泽淡白，密度低，表面比较粗糙，纹路模糊。闻味道，好的西洋参添一下是苦，然后有回味的甘在满口回味。

西洋参作为滋补品，补而不上火，养阴补气，是大众补品，男女老少都适合。但也不能说每个人都好，如果个人的体质不好，最好可以咨询医生。西洋参富含多种营养成份，最主要的是人参皂甙，也有人称之为“百草王”。我个人喝西洋参只是为了提高免疫力，而中医有认为西洋参还有促进血液活力，增强中枢神经系统等功能。日本已经开始从西洋参中提取可以治疗糖尿病的成份。

最后说一说注意事项：

1. 西洋参每天3克就好，不宜超过5克，可以重复两三次泡水，等没有参味后就把参片也吃了。

2. 西洋参加枸杞或其他的滋补品泡水，要看个人的需要，因为大部分的滋补品都有药性，单西洋参泡水是最简单的方法。

3. 滋补要长时间坚持，作用不一头半个月就有明显效果的。

4. 不要过于依赖滋补品，个人生活习惯很重要，平时还是要多做做户外运动，生活习惯不好的人，在多的补品也是浪费。

5. 吃西洋参期间，不要喝茶、咖啡、吃萝卜等食物，以免降低疗效。
   

   
   

6. 以上都是个人从5个月前为了滋补而了解到的一些西洋参作用，并不能代表医学上的解释，只是个人看法与见解，希望对各位有一点小帮助。最后谢谢各位愿意看这文章

   
   

   
   

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