宝宝便秘问题

宝宝在刚添加辅食，大概7-8个月的时候，经历了一个月的严重便秘时期。现在回想还是比较可怕的，开塞露都用了四次，最长时间有一周没有便便。

我个人认为，是当时添辅食有点急，添的量有点大，喝水少，宝宝便便突然变硬，自己不太会用力，导致宝宝都不愿意便便，越不便，时间长了，更干燥了，就会更严重啦。所以在开始加辅食时，应观察宝宝的便便情况，及时调整辅食的量，不能因为宝宝喜欢吃，就多喂，得慢慢增加量。

宝宝现在大了，吃的东西杂了，食物也粗了，饭里也加了植物油，不再便秘了，大便大概隔一天一次。现在回忆，当时估计也是着急，开塞露、肥皂条都用过，给用时，宝宝大哭啊，看着就心疼。也去过一次医院，医生开了一个四磨汤，是中药的，感觉会比较难喂，我没给吃。上和睦家医院网站，准备预约医生看看（同事老婆是儿童医院的，说便秘上医院也看不出啥，私立医院又贵，我最后也没去和睦家医院），在网站预约医生时，无意中找到了一个医生描述关于宝宝便密的文章《小儿便秘的防治指导》。

乳果糖

一开始是去同仁堂药店买了杜密克牌乳果糖，是袋装的，不好保存。后来去淘宝找港代买了瓶装进口版的，目前店家已不卖了，改成一个丹麦品牌的，不知为什么淘宝也搜不到杜密克乳果糖了。

Culturelle益生菌

乳果糖和益生菌配合吃，看过我第二篇辅食、零食篇细心的值友们，会发现我iherb上下过益生菌，这个比较好凑40d的金额，也不重。

Culturelle（康萃乐）是美国保健品企业i-Health公司旗下的益生菌膳食补充剂品牌。Culturelle for Kids是100%不含乳制品和麸质的产品,可以基本避免宝宝过敏,每袋提供50亿的活菌。美国culturelle益生菌是美国益生菌行业领先品牌,所采用的益生菌菌株Lactobacillus rhamnosus GG是目前研究最充分的益生菌菌株之一,它可以非常安全自然地替代有害细菌,强化婴幼儿的抵抗系统,改善消化系统,改善消化混乱现象。

注意益生菌不能用太热的水调，平时最好存放在冰箱中。小宝宝一次半袋，一天一次。1岁以上一天一袋。

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饮食方面

《小儿便秘的防治指导》文章中指出多食纤维，根茎类蔬菜的纤维含量比茎叶类蔬菜高，因为它们相当于植物的“储存系统”。例如胡萝卜泥，作为单独的食物提供给婴儿时可以改善便秘。少食精致加工食品：可以被完全消化的食物不会产生大量废物，这类食物通常含有蛋白、淀粉、单糖和脂肪，例如牛奶、饼干、甜味饮料、汽水、果汁、工业生产面包和白米饭等。这类食物减缓了消化速度，废物不能被迅速排出的同时含水量也在下降，因此容易生成硬条状粪便。

我家宝宝比较爱红薯，那段时间基本每天有一顿饭里有红薯。隔一段时间，我还会把红薯、土豆、山药一起蒸，然后一直捣碎，给宝宝吃，这个对缓解便密比较有效。

那对于小宝宝，就是增加蔬菜的比例，减少面食的比例。稍大一点的宝宝，食物不要做太粗，稍微粗点。重要的一点是要多喝水。另外还有一个西梅泥，也是缓解小宝宝便秘的利器，西梅泥含纤维比较高，是一段辅食，适合小宝宝吃，味道是酸甜的，小宝宝也比较爱。

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小宝宝便秘，家长往往也会比较着急，毕竟可以吃的东西比较少。平时多注意宝宝便便，多食用根茎类蔬菜，增加蔬菜的比例，多喝水，预防便秘。一旦有便秘现象，也要及时治疗，首先让宝宝便便不痛苦，他才会自主的便便。少用开塞露，宝宝太痛苦啦