21天，我终于摆脱了痔疮的折磨！

痔疮终于好了！我现在终于可以自由自在地坐、站、走，再也不用担心痔疮发作了！

这段经历下来，我感觉痔疮好像也没有想象的那么可怕，只要按照这个方法坚持做1个月，其实是可以有效解决痔疮困扰的~

——喝豆浆、拍屁股、外用护理、提肛运动

1.喝豆浆：豆浆当中富含植物蛋白和异黄酮，可以增强肠胃功能，每天喝一杯豆浆养养，可以避免总是便秘腹泻，加重痔疮

2.拍屁股：每天拍打屁股10分钟，可以促进血液循环，改善局部组织营养，拍打的时候，力度不要太大，以免造成皮肤破损

3.外用护理：我用了这个痔疮凝胶外涂，可以缓解痔疮瘙痒肿痛和缩小肉球，每天坐浴之后早晚用，我坚持用了一个月

用的时候搭配它给的导管塞入肛门1-2cm，挤入适量凝胶，然后在肛周也点涂一部分，用棉签打圈按摩吸收就可以，吸收起来很快，用完不用专门垫护垫，不会沾在裤子上

4.提肛运动：提肛运动可以锻炼肛门括约肌，增强收缩能力，从而预防痔疮反复，每天坚持做提肛运动20次

这四种方法针对痔疮早期或者是轻中度痔疮的日常护理基本上没有什么问题。不过要每天坚持，同时在护理期间也要严格忌口，多喝水，坚持吃绿叶蔬菜，补充膳食纤维的摄入量，避免腹泻、便秘或者其他肠胃问题加重痔疮

可以多吃一些容易消化的水果蔬菜，比如：芹菜、菠菜、山药、山楂、麦仁等，这些都是可以健脾胃帮助消化的

总结：痔疮其实并不是什么疑难杂症，其实说白了就是人类站立行走的必然产物，所以不用过分焦虑，日常生活做好护理，其实是可以慢慢恢复的