北漂党没冰箱——3分钟快手早餐

混迹大妈的第一篇原创，本人老家东北，在北京工作不久，租的房子没冰箱（论找个好中介的重要性），也不会做饭，说起来全是泪 。不过租的房子就在公司马路对面，所以每天吃早饭的时间还是很富裕的，吃完早饭还能顺手把碗刷了，基本早饭就是麦片的花式吃法+简易三明治，没啥技术含量，但自己觉得每天吃都不腻。

第一种：麦片+牛奶+蜂蜜+紫薯/地瓜

麦片一直就是桂格的，本来去超市是随便买的，然后到了货架前突然想起拜托了冰箱里的金主爸爸桂格，一看也不贵，就买了1kg的一桶，事实证明桂格还是挺好吃的，麦片比较细不渣，口感还不错。

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然后蜂蜜也是随便买的，同仁堂的，大妈总推，价格不贵。

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然后就是做法，刷牙洗脸之前先把地瓜or紫薯洗干净去皮切块上锅蒸，然后去刷牙洗脸抹脸，我收拾的比较快，大概10分钟这样，这个时候其实地瓜or紫薯就熟了，拿出来放碗里碾碎加7勺麦片（我勺子很小），然后热牛奶，把牛奶直接倒碗里，加点蜂蜜就完成了。泡个2分钟再吃，麦片就熟了。

后来我尝试紫薯切小块不碾成泥，发现更好吃一点，口感比较丰富，上两个图，拍照技术不好。

地瓜和紫薯因为淀粉比较多，然后比较甜，跟麦片还很搭配，有天我作死试了胡萝卜，那天上班差点迟到，太难吃噜！我是爱吃胡萝卜的，但是无奈真心不搭配。上个图，看起来就没食欲。

第二种：麦片+蜂蜜+红豆薏米粉+牛奶

话说红豆薏米粉这东西，还是很天然很养生很便宜的，不过做不了代餐粉就是了，单吃很容易饿，所以加在麦片里尝试两次，真心不好吃，主要是和牛奶的味道很冲突，怪怪的~

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后来我就把薏米粉丢公司，没事就用热水冲冲，居然还觉得挺好喝，我还挺喜欢这种天然的味道的，就酱，一次失败的尝试。

第三种：黄油法棍+麦片+牛奶+山楂卷

黄油法棍真心是我的最爱啊，脆脆的，充满了奶香味，我在我们公司楼下烘培店买的，10块钱一袋大概5、6片，尝试一下真心好吃 ， 山楂卷是随便放的，觉得助消化又健康，不过跟法棍味道不算太搭，颜色好看就够了~

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法棍图是百度的，大概就是这样的。

成品就是这样子，注意法棍切碎后要等麦片泡好在丢进去，不然会被牛奶泡软，就不好吃了，吃饭慢的朋友也不适合这种吃法~

第四种：西红柿鸡蛋面

这个没啥好说了，不会做饭的我照着百度学的，恩，一般人都能做好，因为没冰箱，所以我就买的挂面，做起来也很方便。

大体就是西红柿炒鸡蛋加点水，然后下面，就酱~

第五种：三明治

因为没冰箱，买菜总是吃不完浪费，所以我的三明治里也没有蔬菜，所以没什么参考价值……大概就是两片面包夹荷包蛋和肠再加点番茄酱。

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面包我一般就是买公司楼下烘培店的全麦面包，里面还有豆子，很好吃

一个小平底锅，一锅出，厨艺不怎么好，容易做糊，求别喷

第六种：ICA+桂格

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ICA这麦片也是大妈常推的，因为只吃桂格很单调，所以买的坚果味麦片掺在一起，ICA真的同符合我的口味的，比较自然，而且果干和坚果很多，不过麦片比较糙，而且里面有椰子片，我不太喜欢椰子的味道~

里面加了点香蕉，香蕉加在麦片里也很好吃，软软的~

写在结尾：祝愿所有离家工作的朋友都照顾好自己