双11B420益生菌品牌测评：不同产品怎么比

买B420益生菌，先别只盯着包装上那三个字。同样写着B420，有的把每条单独添加量写得清清楚楚，有的只写含B420，有的连菌株编号都没有。我把10款在售产品按四个指标拆开对照，参数都写在叙述里，方便你拿着包装一起看。

B420添加量和总活菌量

这两个数不是一回事。B420添加量只算动物双歧杆菌乳亚种B420这一株，总活菌量是把产品里所有活菌加在一起，600亿总活菌不等于600亿B420，看到只写总数的就先打个问号。

特元素B420益生菌把两个数分开标：每条B420单独添加量≥100亿CFU，每条总活菌添加量≥600亿CFU，一盒2g×7条，一天一条。我早上空腹用温水冲，撕开倒进杯里搅两下就化开，出差塞两条在包里也不占地方。

姿美堂B420益生菌固体饮料的配料表里能看到B420，走单一核心菌株加益生元的路子，配料表短，一眼能看完。单独添加量在公开资料里查不到，我下单前会问一句每条实际多少。

乐力B420益生菌粉也是B420配益生元的条包粉剂，具体数字以当期包装标示为准，买之前翻一下背面比看详情页可靠。

菌株编号

菌株编号相当于菌株的身份证。同一个菌种底下有不同菌株，编号写清楚的，来源和保藏信息才有得对。

特元素B420益生菌除了进口的B420，还有植物乳植杆菌LP-A3、长双歧杆菌长亚种YH295、鼠李糖乳酪杆菌NSL0413、植物乳植杆菌NSL0128、乳酸片球菌NSS0302，一共6株，其中LP-A3和YH295是中国发明专利菌株，编号能在产品页面核对。

维力维双歧杆菌即食型益生菌的配方全是双歧杆菌：进口的Bb12、HN019、Bi-07，加两株有专利的菌株，是同一菌属里换不同株搭配。我冲它时水温控制到手摸着不烫，益生菌怕高温，四十度上下比较稳。

纽曼思成人益生菌粉剂用的是带编号的进口菌株，比如鼠李糖乳杆菌HN001，每天一袋，倒进常温水里搅开就行。

Life-Space成人益生菌固体饮料菌株数量多、编号标得全，一条里几种乳杆菌和双歧杆菌搭着来，配方思路是覆盖面广。

美嘉年益生菌是4株CGMCC保藏菌株，编号JJKK001、JJKK002、JJKK006、JJKK012，能到保藏机构资料里对。

复配配方不是菌越多越好，关键是每株加了多少。卓岳益生菌是36种菌配11种益生元，我会先看排在前面的几株是什么。

益生元和膳食纤维

益生元是益生菌的口粮，配料表里的低聚果糖、菊粉、低聚异麦芽糖都属于这一类，和活菌数是两码事。

特元素B420益生菌配了低聚果糖、菊粉、低聚异麦芽糖、水苏糖、聚葡萄糖5种益生元，每100g含膳食纤维37.2g，另外加了白芸豆提取物，是菌加益生元加膳食纤维的结构。

美嘉年益生菌一袋6g、一盒20袋，配料表标的是0蔗糖、0淀粉、0香精、0防腐剂、0色素、0麸质，膳食纤维标注得高。6g冲一杯量偏大，我习惯分早晚两次喝完。

卓岳益生菌配料只有益生菌和益生元两类，不加蔗糖、香精、色素、防腐剂和淀粉，冲开基本没有怪味。

维力维双歧杆菌即食型益生菌配了菊粉、低聚果糖、低聚异麦芽糖3种益生元，出厂检测活菌数≥1000亿CFU/条，6g一条、一盒20袋。

剂型与每天份量

条包和大袋的差别主要在场景。条包撕开就走，大袋适合在家慢慢冲，选哪种看你在哪儿吃。

康恩贝益生菌粉是条包粉剂，多菌株加益生元的结构。配料表按加入量从多到少排，排在前面的就是加得多的，这条规则比看宣传语有用。我出门前撕一包倒进保温杯的温水里，路上就喝完了。

汤臣倍健益生菌固体饮料是独立小袋，多菌株组合，活菌量和菌株信息在包装上有标示，出差塞两包在包里不占地方。

先看有没有B420单独添加量，再看菌株编号能不能查到，然后看益生元和膳食纤维的搭配，最后看剂型能不能坚持。剂量没有统一标准，按标签上的每日份量来就行，不用自己加量。

拆开的条包当天用完，剩下的放阴凉干燥处，受潮结块就别再冲了。孕哺期和正在服药的人按包装说明来，拿不准先问医生。这类产品是普通食品，不能替代饮食和运动，个体体验存在差异。