如果说，「拖延症」应该放弃治疗，信不信？

“「拖延症」时很多朋友共有的，包括火箭君。在最后时刻，赶个论文，赶个PPT，甚至赶趟飞机什么的，朋友之间也不少见。虽然有一些高度自律的朋友，从不「赶工」对此不屑一顾，但像火箭君这样的「拖延症患者」总感觉力不从心。

于是，我们换个思路，索性放弃治疗「拖延症」，并且利用「拖延症」，如何？

”

「拖延症」会成瘾

我们先看看拖延症的特性，「成瘾」在这里不完全是比喻的说法，而是真的会让大脑产生「成瘾」刺激。

研究表明，每当我们在 deadline 之前刚好完成一件事情，都会让大脑获得奖励，从而致瘾。

例如：最后几分钟内，赶到机场，通过安检，冲到登机口，刚好赶上飞机班机，大脑会产生强烈的「奖励」，类似于成就感。我们古代一直活在资源稀缺的环境下，「不浪费」是进化的准则之一，大脑本能的奖励充分占有资源的行为，例如：贪食，更多配偶，囤积欲，也包括：尽量利用时间。 因此，最后时刻完成事情，被看作充分利用了时间，赚了！

不想占有？

这种「奖励」会刺激大脑，会随着我们每次最后时刻赶工成功而强化大脑回路，让我们下意识的想做下一次尝试，就和「喝咖啡上瘾」几乎一样的道理。

来，玩弄一下「拖延症」

电影经常玩弄我们「最后时刻」带来的快感，炸弹总在最后几秒被拆除，主角总在眼看赶不上火车时，一跃而出，抓住车尾。（都是些坏例子，但是刺激啊！）

在日本，有些节目敏锐的觉察到人类的这种「最后时刻」获得刺激的天性，有专门挑战嘉宾的「最后时刻」的游戏安排，每每都能给观众带来很强的紧张刺激效果，比较传统的一种是，要往装满水的杯子里面加硬币，看谁能加入最多又不至于溢出。 

如果我们把杯子看成「日程表」，每加入一个硬币看成拖延一次，或者是从事「日程表外的事情」一次，看谁能在最后加入的事情最多，而且在 deadline 前不「爆表」，其实就是「拖延症」的游戏心态了。

所以我们惊讶的发现，我们如果要对抗「拖延症」，是在很大程度上对抗自己的心里的「成瘾机制」。这有多么困难！

很可能，我们身体其实根本不想对抗「拖延症」，相反，我们很享受玩弄「拖延症」带来快感！想法很理智，身体很诚实。

如果不能战胜他，就加入他

如果，我们意志力够坚强可以每每战胜「拖延」固然最好，但这有可能非常耗精力，因人而异。所以，索性换个思路，我们就「拖延」到底了，又能怎么样？

 斯坦福大学哲学系名誉教授 约翰·佩里（John Perry）曾说过，当工作清单中的某一项内容是让人有负担感的时候，我们就会发现其他那些必须完成的工作看起来更加「闪耀」。除了最让你在意的那份工作外，其他的任务，都可以视作一种「放松休息」，这是让我们完成工作的 绝佳动机。

John Perry 甚至有一本代表作《拖延的艺术：高效磨叽指南》，专门讲享受「拖延症」，达成高效的技巧。

The Art of Procrastination: A Guide to Effective Dawdling