姨妈期小福利,软糯好喝又滋润,缓解身体各种不适,女生要码住!

2021-04-15 10:53:55 0点赞 2收藏 0评论

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姨妈期小福利,软糯好喝又滋润,缓解身体各种不适,女生要码住!

上周末去美术班接娃下课,一进门就看见前台老师脸色苍白、眉头紧锁地蜷缩在椅子上,看着状态绝对是痛经没跑了。只要是女生应该都知道这滋味吧?小腹坠痛、腰酸背疼、手脚冰凉、头疼冒虚汗,有的还会出现腹泻的症状,严重的甚至还会昏过去,反正每个月一次的姨妈来访真的太折磨人了。作为女生平时一定不能忽视这个问题,以为疼过就好了,有一些疾病就是这样日积月累造成的。首先要做好保暖,不能因为要风度而不要温度,到头来还不是自己的身体来承受,另外还要经常吃一些暖宫补血、化瘀排毒的食物,有利于清除体内的毒素,达到补养的作用。

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我其实也是天生寒凉体质,好在这几年比较注重保养,虽然经期也有些不适,倒还在可以忍受的范围内。这道藏红花酒酿圆子汤女生应该经常喝,里面有藏红花、酒酿、红枣、生姜和枸杞,再搭配软糯Q弹的小圆子,暖融融饱腹又滋补。藏红花是一种药食同源的食材,在《本草纲目》中记载,它味甘、平,主治积郁、活血,除了孕妇、儿童外一般人群均可食用。在欧洲和中东一些国家,藏红花又作为香料用于烹饪料理中,饮品、米饭、炖肉、甜点等美食中都有藏红花的身影呢!

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【藏红花酒酿圆子汤】

所需食材:藏红花5-6根 酒酿100克 鸡蛋2个 生姜5片 红枣30克 枸杞3克 糯米粉60克 沸水45克左右 清水约400毫升 柠檬汁几滴

制作步骤:

1.生姜切片,红枣去核切成小丁,如果红枣个头较小可以直接煮。

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2.在糯米粉中加入沸水用筷子搅拌均匀,晾至不烫手后揉成不粘手的软面团。

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3.取适量面团揉搓成小圆子,表面光滑大小尽量一致。

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4.鸡蛋磕入容器中滴几滴柠檬汁去腥,充分搅打均匀备用。

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5.小锅中添入清水再放姜片和红枣,大火煮至沸腾。

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6.下入搓好的小圆子轻轻搅拌防止粘在锅底。

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7.待小圆子煮至漂浮后淋入鸡蛋液,一边淋一边搅拌呈蛋花状态。

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8.再倒入酒酿搅拌均匀煮一分钟左右。

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9.最后放入枸杞和藏红花,搅拌均匀关火即可。

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10.好喝又滋补的藏红花酒酿圆子汤就做好了,女生记得一定要做给自己喝哟!

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小贴士:

酒酿自带甜甜的口感,就无需加糖了,如果喜欢特甜的可以加少许老红糖。藏红花有活血化瘀的作用,但也不能贪多,放几根即可,泡水喝一次放3-4根就可以了,此处划重点!月经量过多的姐妹禁用藏红花哦!

您还知道藏红花有哪些食用方法吗?如果我的分享对您有帮助就请点赞、收藏加转发,有什么问题和建议可以在文章下面给我留言,大家互相讨论学习!关注辛墨墨的小食光,我会每天在这里分享各种优质美食,欢迎来访!

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