9-11月是细嚼期，如何喂辅食？

宝宝从5个月到1岁半之间可以按进食方法分为吞咽期（5-6月）、蠕嚼期（7-8月）、细嚼期（9-11月）和咀嚼期（1岁到1岁半）。今天我们就来和大家聊一聊对于细嚼期的9-10个月宝宝该如何添加辅食。

对于9-10个月龄的宝宝，此时乳牙已经萌发，每日饮奶量大致在700ml左右，此时的辅食可以为宝宝弥补奶水的营养不足，由于宝宝正处于咀嚼和吞咽发育的黄金时期，因此家长需要提供更加固体化和高营养的辅食。

细嚼期辅食有哪些变化？

1.辅食更加固体化

对于细嚼期宝宝来说辅食要向成人化靠拢，颗粒可以更大更多一些，这样才能让宝宝多练习咀嚼和吞咽。

此时的宝宝不要用牙齿来咀嚼，还可能使用舌头配合牙齿，辅食可以变得更硬一些。例如一些薄片、软条类食物都很适合这个时期的宝宝。

2.多吃含铁辅食

对于9-10个月宝宝来说缺铁的风险提升，此时的宝宝从母体中携带的储备铁营养早已消耗殆尽，母乳或配方奶中铁的含量又很低，无法起到补充效果，因此铁的摄入完全依靠于辅食。

家长可以多做一些动物肝脏类的食物给宝宝食用，对于宝宝补铁和预防纠正缺铁性贫血效果很好。

3.多提供宝宝可以自己吃的辅食

细嚼期的宝宝非常适合培养自主饮食习惯，因此家长可以适当为宝宝提供一些手指食物，让宝宝自己抓握辅食吃。例如说磨牙棒、小泡芙、小馒头都是不错的选择，不仅可以练习咀嚼吞咽，还能锻炼自主抓握能力，吸收多余口水，按摩牙龈缓解出牙不适。

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适宜细嚼期宝宝的辅食推荐：

主食建议选择：婴幼儿面条、蝴蝶面、杂粮粥、谷物片等。

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一般来说细嚼期的宝宝已经可以适应部分成人饮食了，家长完全可以让宝宝参与到家庭饭桌上一起吃饭，要注意宝宝的食物最好不要放调味料，可以少量滴几滴油，但是食盐、糖、味精等还不能添加哦。