划船机减肥计划

前两个月瘦了18斤

每天到了公司一屁股坐在办公室忙一整天。唯一的运动就是从家里走到公司的十分钟路程，想去健身房但是又没有时间，为了把一直飙升的体重给控制住，买了一台划船机，运动了将近2个月的时间，这次把体重控制到200以内，以图为证：

家里目前在用的划船机是今年的腓特烈双水箱划船机NEW POWER折叠款。这款产品的主要特点是：进口白蜡木结构，而且可以折叠收纳，非常还原划船感。

从用料来看，进口白蜡木涂以环保清漆，木材纹理均匀，底座等主框架采用4块厚度20mm的板材，用料比较实在。而且白蜡木也是很多高档沙发首选的材料，白蜡木的特点是木质坚韧，弹性好，更耐湿耐腐。只要是有可能受力的地方都是用了钢板+木板进行固定，避免机器局部受力不均匀。水箱底部的弹力绳大约有10mm粗，采用双股缠绕+钢板固定，细节处理都比较用心。

坐垫采用了人体工学设计的高密度发泡胶材质，厚度大约5CM，适合大肚腩和老人人群使用，舒适度不错。

脚踏板上有6档高度调节的鞋拖，并配有魔术贴脚带。踏板脚后根紧绷，不太适合光脚运动。

我最喜欢的是这个划船机的金属把手，有分量，而且不会像木质把手一样产生割手感。

至于水箱设计，双水箱独此一家，直径超50cm，中间用“密封圈+40颗螺丝”固定，双不锈钢6叶叶轮。

从购入使用近两个月的体验来说，水阻划船机给人的感觉是比较自在，桨频降低阻力也会降低，桨频提高阻力也会明显增加，这样一来在实际使用中，就可以通过不断切换桨频来找到让自己既能达到燃脂锻炼效果，又不会拉伸过力导致胳膊和腿部肌肉积累。而且从噪声来看，水阻划船机的噪声更多的是水的哗啦声，基本听不到机械摩擦声，这点体验也非常好，闭上眼睛划船真有种在水上划船的感觉。我刚开始也是划十分钟就上气不接下气的喘。第二天腰酸胳膊疼。慢慢习惯了之后现在一口气拉半个多小时不费劲。

最后说说收纳体验，因为这款划船机是支持折叠收纳的。这种的重量对于男性来说不算什么，并且折叠后底部有轮子，推着移动位置还是挺方便的。从占地空间来看，折叠后1000*500*1200mm的尺寸，放在沙发角或者电视机旁即可，像艺术品一样。